B vitamini hangi besinlerde bulunur

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 10.

Suda eriyebilen, on beşe yakın değişik maddeden oluşan  vitamin gurubuna B vitamini denir. Sinir hücrelerini korur. Hafızayı güçlendirir. Et ve süt gibi hayvansal ürünler, güçlendirilmiş tahıllardır.

B vitamini hangi yiyeceklerde bulunur:

  • Doğral tahıllar
  • Pirinç kabuğu
  • Yumurta sarısı
  • Brokoli
  • Erik
  • Ay çekirdeği
  • Kuru üzüm
  • Fıstık
  • Bezelye
  • Bira mayası
  • Yulaf ezmesi

Yorumlar (0)2013-03-15 13:54:21, Güzel: 7 , Kötü: 1