Barfix nasil cekilir

Barfix cimnastikte kullanilan bir alettir. Barfix kendi vucut agirligimizi kullanarak yapildigi icin cok zor bir egzersizdir. Barfix sert bir cisime tutunarak kollarimizla kendimizi yukari kaldirma hareketine denir. Fakat cok zor bir hareket oldugu icin ciddi sakatlanmalara neden olabilir.

Resimdeki gibi profesyonel aletleriniz yoksa demir bir cubuk veya kapi ustune asilarak da yapilabilir.