BEL FITIgI NEDiR
Bel fitigi omurilik kismindaki sinirlerin sikismasi veya zedelenmesine dayali bir rahatsizliktir.
Omurga uzerindeki disk seklindeki kemikler gun icinde en fazla hareket eden eklemlerdir. Boyun ve bel bolgesi her turlu hareketten etkilenir. Bel kismindaki hareketlerin cogu daha cok son bolumde bulunan eklemlerde gorulur, yer olarak kuyruk sokumu veya sirtinizdan belin en alt kismina kadar olan bolumdur.
Bel eklemleri genellikle kolay zedelenmez, fakat aliskin olmayan kisiler cok agir kaldirdiginda veya ani sekilde dengesiz bir hareket yapildiginda rahatsizlik baslar.
ileri yastaki kisilerde bel fitigi ile birlikte eklem kireclenmesi de gorulur, yaslandikca agir kaldirma ve ani hareketler yapma konusunda dikkat etmek gerekir.
BEL FITIgI BELiRTiSi
Bel fitigi oncelikle sirt kisminda bir agri olarak gorulur, belin alt kismindan baslayan agri bacaklara dogru devam eder. Bunun sebebi bel kismindaki sinirler asagidaki etkileri de algilar, bel kisminda olusan bir sinir sikismasi sanki daha asagida agri varmis gib ietki yapar.
BEL FITIgI NASIL TEDAVi EDiLiR
Bel fitigi icin asama ne olursa olsun kesinlikle belinizi sicak tutmalisiniz. ozellikle yataktan kalktiktan sonra sirtiniza bir hirka almak veya mumkunse belinizi yunlu bir kumas ile sarmak faydali olacaktir. Soguk durumdaki eklemler daha fazla agri yapar.
Bel fitigi baslangic asamasinda iken jimnastik ve fizik terapi ile geriletilir, doktorlarin tavsiye ettigi en onemli tedavi yontemlerinden biri yuzme`dir. Surekli olarak havuza gidip yuzmek bel fitigi icin cok faydalidir. Sadece yuzme seanslari ile bel fitigindan tamamen kurtulan hastalar bulunmaktadir.
ileri seviye bel fitiginda ise omurilik bolgesindeki sikisan sinirleri rahatlatacak fizik terapi islemleri yapilir, son asamada ise ameliyat yapilabilir. Fakat riskli bir ameliyat oldugu icin basvurulacak son caredir.
BEL FITIgI KORUNMA YOLU NEDiR
Bel fitigi ozellikle uzun sure ayakta duran veya beli bukulu halde oturarak is yapan kisilerde gorulur. soforlerde ve masa basi ise yapan memurlarda da gorulebilir, bel fitigi olmamak icin ozellikle agir kaldirirken dikkat etmek ve beli fazla bukmeden dizlerden destek alarak kaldirmak gerekir, ozellikle daha once beli incinmis kisilerin mumkunse yuk kaldirmamasi gereklidir.
onceki cevap:BEL FITIgI iciN JiMNASTiK ViDEOSU Sonraki Cevap: Ellerin titremesi nasil gecer
