Belimizi nasıl inceltebiliriz

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 10.

Belimizin yağları, aşırı kilolar herkezin problemidir. Spor yaparak, yiyeceklerimizde dikkat ederek bu kötü görünümden kurtulabiliriz. Yediğimiz yağlı yiyecekler midemizin kenarlarında eritilmeyi beklerken biz tam tersini yaparak bu kötü görünümü sağlıyoruz. Akşam yemeklerini yedikten sonra spor yaparak,evde gezerek yağların eritilmesini sağlayabilir (yemeği yer yemez spor yapmaya çalışmayın, mide spazmı geçirebilirsiniz. yemekler sindirilene kadar 2-3 saat bekleyin). Eğer bunları yapamıyorsak evde sırt üstü yatıp ataklarımızı karnımıza kadar çekerek yağları eritebiliriz. Yemeklerimizi yedikten sonra akşam yürüyüşüne çıkmak da çok önemlidir. Eğer sürekli uygularsak güzel bir vucüda sahip olabiliriz.

bel.jpg

bel1.jpg

Aşağıdaki videoda bel incetmek için kullanılabilecek birkaç farklı hareket gösterilmiştir.

Belimizi nasıl inceltebiliriz yorumlar (0)2012-01-11 21:15:44, Güzel: 0 , Kötü: 1