Diyet yemek tarifleri

Puan: 2 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 2.

kabak-begendi-1.jpg

Diyetteyken`de ağız tadıyla yemek yiyebilir hatta diyeti bozmadan devam etmenizi sağlayacak değişik lezzetler yaratabilirsiniz.Diyet yemeklerinin özellikle vazgeçilmezlerin`den kabak ve tavuk ile ayrı lezzetler deneyebilmeniz için size birkaç diyet yemek tarifi.

Kabak Beğendi

kabak-begendi.jpg

Malzemeler

5 adet kabak

1,5 yemek kaşığı tereyağ

1 su bardağı süt

1 çay bardağından az un

1/2 su bardağı kaşar rendesi

Tuz

500 gr tavuk göğüs kuşbaşı

2 orta boy kuru soğan

1 yemek kaşığından az salça

2 bardak ılık su

Karabiber

Hazırlanışı

Tavuklar kuşbaşı olarak doğrandığından emin olduktan sonra iyice yıkayıp bir tencereye alınır.Tavuk suyunu çekene kadar kısık ateşte pişirilip üzerine ince doğranmış soğanları yağını ekleyip biraz kavurduktan sonra salça tuz ve karabiberini ekleyip üzerini biraz geçecek şekilde su ekleyip ocağın en kısık bölümüne alıp ağır ağır suyunu çekene kadar pişirin.Kabaklar yıkanıp temizlenir ve rendelenir.Bir kenarda geniş bir tencerede tereyağ kızdırılıp içine un ilave edilir.Un kavrulduktan sonra süt ve rendelenmiş kabaklar sürekli karıştırılarak koyulaşana kadar pişirilip ocaktan kenara alınır.Kenara aldığınız kabaklı beğendinin içine kaşar peynirini ekleyerek karıştırınız.Servis yapacağınız tabağa ilk önce beğendiyi koyup üzerine göğüs sote koyarak servis yapınız.

Diyet Kabak yemeği yorumlar (0)2013-09-28 17:43:49, Güzel: 0 , Kötü: 0