Dukan diyeti ile kaç kilo verebiliriz

Puan: 2 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 2.

dukan1.jpg

Dünyanın en doyurucu diyeti olarak adlandırılan Dukan diyeti 2013 yılında Türkiyede`de çok büyük başarı sağlamış durumdadır.

Dukan diyeti 4 ataktan oluşmaktadır.1 evre seyir günü`dür.Seyir günü için mutlaka dukan testinin yapılması gerekmektedir.Herkesin seyir süresi farklıdır.Seyir gününde kişi kendini test ederek vücuttaki ödemi atmayı sağlar.Seyir döneminde kişi 3 ila 8 kilo arasında vermektedir.Kişinin kilo fazlalığına göre değişiklik gösterir.Seyir döneminden sonra atak dönemine geçilir atak dönemi kişinin en çok kilo vereceği dönemdir bu dönemde kişi özellikle haftada 3 ila 4 kilo arasında vermektedir.Kilo vermek için diyetinin yanına bol su ve sporu eklemesi gerekmektedir.Bu dönemden sonraüçüncü evre olarak bilinen güçlendirmedir.Güçlendirme döneminde kilo almamanızı sağlayacak gibi beslenmek zorundasınız.En son evre yani dördüncü evre ise korumadır.Arkıt verdiğiniz tüm kiloları korumak için haftada bir günü mutlaka sizin için protein günü olmalıdır.Bu evrede haftanınsadece bir günü protein ile beslenip diğer günler istediğiniz herşeyi yiyebilirsiniz.Dukan diyeti uzun süreli bir diyet olmakla birlikte harfiyen aşamalarına uyulduğu zaman asla verdiğiniz kiloyu geri almayacğınız bir diyettir.

Dukan diyeti yaparak zayıflayanların en başında ünlüler gelmektedir.Özellikle yabancı ünlü oyuncular dukan diyetinde son derece memnun kaldıklarını belirtmektedirler.Bu diyetin en güzel yanının kesinlikle aç kalınmadan verilmesi olduğunu özellikle belirtmektedirler.

dukan-diyeti.jpg

Dukan Diyeti ile Zayıflayan Ünlüler

Jennifer Lopez

Gisele Bundchen

Kate Middleton

Penelope Cruz

Jessica Szohr

J-Lo, ikizleri Emme ile Max

Dünyanın en iyi diyeti hangisi yorumlar (0)2013-12-15 16:58:38, Güzel: 1 , Kötü: 0