Dukan diyeti nedir

Puan: 2 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 2.

Dukan diyeti Fransız beslenme uzmanı olan Dr.Pierre Dukan tarafından hazırlanmış ve bir çok kişinin aç kalmadan zayıflamasına neden olan harika bir diyettir.

Dukan diyeti yüksek protein ve çok az karbonhidrat diyetidir.Dukan diyeti ataklar halinde oluşmaktadır.Dukan diyetinde protein ağırlıklı 100 besin listeler halinde yazılmış olup kişi protein ağırlıklı olan bu besinlerden sınır olmadan istediği ölçüde yani doyana kadar yeme hakkına sahiptir.Diyetteki ilk üç arama kişinin kilo verimini sağlayacak bir programdır.Son evre denilen dukanın 4 aşaması ise kişinin kilo almadan rahat yaşamasını sağlayacak bir beslenme tarzıdır.On yıldır Fransa`da düzenli olarak uygulandığı zaman kalıcı kilo verimini sağlayan bu diyet iki yıldır Türkiye`de meşhur olmuştur.Dukan diyetinde tüm aşamalar kişiye beslenme şeklini öğretmek için tasarlanmıştır.Dukan diyetinde atak dönemleri kişinin kilosuna göre değişiklik göstermektedir.Yani 70 kg bir kişinin evreleri  ile 90 kg birinin evreleri  aynı değildir.

Dukan Diyetinde Atak

1. Evre :ATAK

2. Evre :SEYİR

3. Evre :PEKİŞTİRME

4. Evre :KALICI

devam edicem

Dukan diyeti aşamaları nelerdir yorumlar (0)2014-01-13 09:11:34, Güzel: 0 , Kötü: 0

Önceki Soru:Dukan diyeti ile kaç kilo verebilirizSonraki Soru:Tan taşçı sevda şarkısı sözleri