Dukan krep tarifi

Puan: 1 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 1.

dukan-krep.jpg

Son günlerin en moda diyetlerin`den biri olan dukan diyeti ile yüzlerce kişi istedikleri kiloya yeme krizine girmeden inmektedirler.Dukan diyeti bir kaç evreyi tamamlayarak yapılmaktadır. Özellikle bu diyete vücunuzu hazırlamak için ilk evre yani atak dönemi çok önemlidir.Bir çok ünlü`nün bu diyetle kilolarından kurtulmuş olmasıda göz ardı edilemeyecek kadar olağanüstü bir durumdur.Bu diyetle zayıflayan kişiler arasında yapılan anketteki en büyük ortak noktanın dukan diyetinde istedikleri yiyeceklere benzer dukan tariflerinin olmasıdır.Sizlere örnek olarak dukan diyetinde yapılan bir dukan krep tarifini veriyoruz.

Dukan Krep Tarifi

dukan-krep1.jpg

Malzemeler

Yarım çay bardağı yağsız süt

2 yemek kaşığı yulaf kepeği

1 yumurta`nın akı

1 çay kaşığının ucu ile tuz

Hazırlanışı

Yulaf kepeğini yarım çay bardağı süt ile ıslatınız.Biraz bekledikten sonra yulaf şişmeye başlayacaktır.Yulaf şiştiği zaman içine yumurta akını ve tuzu ilave edip yapışmayan bir hamur elde edelim.Yağsız teflon yada seramik bir tava ocakta kızdırılır.Hazırlanan hamur tavaya yayılır.Hamur göz göz olana kadar pişirilip diğer tarafı çevrilip pişmesi sağlanır.Bu şekilde hamur bitene kadar kreplerinizi tamamlayın.Dukan diyetinin vazgeçilmezlerin olan Dukan krep`in yulaf kepeğinden yapılmış olmasına sakın aldanmayın.Tadı oldukça lezzetlidir.Afiet olsun

Dukan Diyet Krepi Yapımı yorumlar (0)2013-12-04 17:03:22, Güzel: 0 , Kötü: 0