Duzenli uyku

Duzenli uyku hakkinda hersey, Duzenli uyku nedir kimdir, Duzenli uyku sorular ve cevaplar. Duzenli uyku nasil. Duzenli uyku nicin. Duzenli uyku ne zaman. Duzenli uyku neden...

Duzenli uyku

Duzenli uyku ile alakali sorular ve Duzenli uyku sorularina verilen cevaplar, Duzenli uyku nedir, nasil, ne zaman, nicin, Kim, kiminle, Nerede... cevaplari


Uykumu acmak icin ne yapabilirim

Duzenli uyuyan bir kisinin uykusuzluk yasamasi gibi bir sey mumkun olmamasi gerekmektedir.Yetiskin birinin gunluk ihtiyaci olan uyku saati yaklasik olarak 6-7 saat civarindadir. Sagligimizla ilgili herhangi bir sorun yasamiyorsak yada uyku esnasinda yeterince dinlendigimizi dusunuyorsak mevsim gecislerinde  sorun yasiyor olabilirsiniz.Birde norm,Duzenli uyku...

Spor ne zaman yapilmali

Spor yapmak metebolizmanizi calistirmak vucudumuzdaki yaglari enerjiye donusturmek icin en uygun zaman sabah kaltigimiz zamandir.Yani kahvaltidan bir saat onceki zamandir. Sabah saatlerinde ve ac karnina yapilan sporun insan vucudunda bulunan yaglari enerjiye donusturdugu onaylanmistir.Yasam kosullarindan yada  kisisel nedenleriniz yuzunden buna,Duzenli uyku...

Derse nasil konsantre olunur

  Konu ders olunca tum altarnatifleri gozden geciriyoruz.Nasil daha kolay ogrenebiliriz ogrenirken nelere dikkat edebiliriz hangi zamanda daha iyi algilayabiliriz gibi. Ders calismaya hazir  olmak icin beyinimizin ve zihnimizin temiz olmasi gerekiyor.Bizi sikacak yada yoracak herhangi bir sorun dusunmememiz ve uykumuzu almis olmamiz gerekiyor, G,Duzenli uyku...