En cok Yag yakan spor hangisidir

Zayiflamak icin spor yaparken mutlaka yag yakilmasi gerektigini herkes biliyordur herhalde,vucut depolanmis yagi yakarak saglikli kilo verimi saglanabilmektedir.

sisman olan bir kisi spor salonlarinda,kicbox yada fitnes salonlarinda harcadiklari zamanlarda eger yag yakici bir metod uygulayamiyorsa bu kisinin kilo verimi yagdan degil kastan olusur.Bu da demektir ki kisi kilo verirken kas kaybi yasar ve sagliksiz bir sekilde kilo verir.Verdigi kilolarda ileride kendisine hastalik olarak geri doner.Kilo verirken depolanmis yaglarin harcanmasi icin mutlaka invertal calisma yapilip metabolizma hizinin spor suresinde hizlandirilip dogru yag yakimi saglanmasidir.ornegin kardiyo calisan bir kisi 15 dk  orta agirlikta yuyurken 5 dk kosar duruma gelerek ve sonra 10 dk hizli konumda yurumeye gecip arada 5 dk daha kosar duruma gelmelidirki yaptigi spordan yag yakimi saglamalkidir.Bu spor turunu kisiye uygulayacak kisilerin bilincli davranmalari ve kisiye ozgu spor yaptirmalari gerekmektedir.Agirlikli calisilan sporlarda kiside mutlaka yag yakimi saglar .Kisi zaman icinde agirlik calisarak spor yapmayi ogrenir ve vucudun da yag yakmayi ogrenir.

Spor yapmadan once yagin yakilmasini saglayan biberiye yagini ozellikle bolgesel yaglanmanin fazla oldugu bolgelere surulerek spor yapilmasi onerilir.Biberiye yagi yag yakmada cok etkili bir bitkisel yontemdir.

Spor Yaparken Yagin Yakilmasi