Gunde kac bardak su icilir

Gunluk su tuketme miktari en az 1,5 litredir. Bu miktar yaklasik olarak 6 bardak su eder. Eger herhangi bir ozel durum yoksa gunde 8 bardak su icmek iyidir.

Su hem vucudunuzdaki temizlik icin, hemde organlarin duzenli calismasi icin gereklidir. Az su tuketildiginde disariya atilan su azalacak ve vucut su ihtiyacini karsilamakta zorlanacaktir. Bu durumda bas agrisi, stres, halsizlik ve yorgunluk olarak ortaya cikar.

Gunluk atilan ter ve idrar icin vucudumuzun suya ihtiyaci vardir.