Isveç diyeti ile kaç kilo verebilirim

Puan: 1 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 1.

isvec-diyeti.jpg

Son zamanlarda İsveçli denildiği zaman ilk akla gelen şey isveç diyetidir.İsveç diyeti bir çok kilolu insanın  denemek istediği bazılarını denediği bir diyettir.

İsveç diyeti Amerika da uygulanan ve sadece acil kilo vermesi gereken kalp hastalarına uyguladıkları bir diyettir.İsveç diyeti genellikle hızlı kilo vermeyi amaçlayan kişiler tarafından hiç kaçamaksız uygulandığı zaman harika sonuçlar getiren bir diyettir.İsveç diyeti uygulanması en zor diyetlerden olup normal şartlarda her zaman yapılabilecek bir diyet değildir.Bu diyeti uygulayan bir kişinin aradan en az 3 ay geçmeden tekrarlaması kesinlikle önerilmemektedir.İsveç diyeti  birebir uygulandığında 13 gün içinde mutlaka 6 ila 15 kilo arasında verdirmektedir.Diyeti uygularken sporla desteklerseniz 9 ila 15 kilo arası verilmesi kaçınılmazdır.Diyeti yapmak hernekadar zor olsada sonuç kişiye harika hissettirmektedir.Diyeti uygularken mutlaka 2 litre su içilmesi gerekmektedir.Diyetin tam sonuç vermesi için isveç diyeti listesindeki yiyecekler birebir yenmelidir.

isvec-diyeti-1.jpg

İsveç Diyeti Listesi

1. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker

Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates

Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

2. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker

Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt

Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

3. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve

Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

4. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir

Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

5. gün

Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)

Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)

Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

6. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker

Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç

Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

7. gün

Sabah: Şekersiz çay

Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve

Akşam: Hiçbir şey

8. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker

Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates

Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

9. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker

Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt

Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

10. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve

Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

11. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir

Aşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

12. gün

Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)

Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)

Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

13. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker

Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç

Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

Diyet salatalar ve diyet tatlı traifleri için diğer sayfalarımıza bakabilirsiniz.

isveç diyeti listesi yorumlar (0)2013-11-07 09:00:01, Güzel: 0 , Kötü: 0