Kabızlık için ne yapılmalı

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 10.

kabizlik.png

Kabızlık genellikle az su tüketmekten ve yanlış beslenmeden kaynaklanan bir rahatsızlıktır. Kabız olan kişi büyük tuvaletini zor yapar ve günlerce yapmadığı olur.

Kabızlık ileri esviyede ise doktora gitmeniz gerekir, doktor size sindirimi kolaylaştırıcı ilaçlar ve boşaltım için fitil verir.

Kabızlıkla savaşmak için evde uygulayabileceğiniz bazı bitkisel kabızlık çözümleri:

1- Kayısı en pratik kabızlık tedavisidir, özellikle kurutulmuş kayısı her mevsimde bulunabilir, günde 4-5 kayısı kurusu yemek kabızlık probleminizi önemli ölçüde azaltacaktır. Fazla yerseniz ishal olmanız da mümkün.

2- Bol su tüketmek: normal bir yetişkin günde 2 litreye kadar su tüketmelidir. en az 1,5 litre su içmek sağlığınız için iyidir. kabızlığı azaltır.

3- Lifli besinler yemek: bol hamur yeine sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.

4- Kabızlık yapan meyveler: Muz , şeftali  ve kola türü gazlı içecekler yasak: Özellikle Muz çok hızlı kabızlık yapar.

5- Günlük tuvalete çıkmak: işiniz gereği çok fazla vaktiniz olmasa bile günde bir kere büyük tuvalete gitmeniz zorunludur. ihtiyaç hissetmeseiz dahi günde bir kere oturup bekleyin.

Kabızlık Bitkisel Tedavisi yorumlar (0)2013-03-05 10:04:32, Güzel: 0 , Kötü: 2