Kardiyovaskuler nedir

Kardiyovaskuler adini duydugumuzda aklimiza ilk gelen kalp`tir sanirim. Kardiyovaskuler demek kalp, damar ve kan dolasimi ile ilgilidir. Dolasim sistemizi kapsayan konular demektir.

Kardiyovaskuler riskler genellikle kolestrolu yuksek olan hastalar,obezite hastalari,aile kalp ve damar hastaligi gecirmis olanlar,ilerlemis yas,sigara kullanimi,fiziksel aktivite azligi,metobolizma bozuklugu,kalp,ve bobrek hastalari kardiyovaskuler risk tasimaktadirlar.

Kardiyovaskuler egzersizlerle tasinan bu riski en aza indirebilmek de kisinin kendi elindedir.

KARDiYOVASKuLER EGZERSiZLER

Kosu

Yuruyus

Bisiklet

Yuzme

Step

Kayak