Kilo vermek istiyorum ne yapmalıyım

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 10.

İSVEÇ DİYETİ

isvec-diyeti.jpg

13 günde 5 ile 15 kilo verdiren ve tekrar verdiğiniz kiloyu almanızın mümkün olmadığı bir diyet.Dünyada diyet dendiği ilk akla gelen ve en çok uygulanan zayıflama formülü...

İsveç Diyeti

1.gün

Sabah:1 fincan kahve,1 kesme şeker

Öğle:2 katı yumurta,1porsiyon haşlanmış ıspanak,1domates

Akşam:1 biftek(200 gr)

2.gün

Sabah:1fincen kahve,1 kesme şeker

Öğle:1 dilim salam,100 gr yoğurt

Akşam:1biftek(200 gr),yeşil salata,1 meyve

3.gün

Sabah:1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek

Öğle:Haşlanmış ıspanak,1 domates,1 meyve

Akşam:2 katı yumurta,1 dilim salam,yeşil salata

4.gün

Sabah:1fincan kahve,1 kesme şeker.1 dilim kızarmış ekmek

Öğle:1 katı yumurta,1rendelenmiş havuç,25 gr yağsız beyaz peynir

Akşam:2 dilim portakal suyu,100 gr yoğurt

5.gün

Sabah:1 büyük rendelenmiş havuç (limonlu)

Öğle:Haşlanmış yağsız balık(200 gr ,limonlu ve tereyağlı)

Akşam:1 biftek(200 gr salata ve brokoli)

6.gün

Sabah:1 fincan kahve ,kesme şeker

Öğle:2 katı yumurta,1 büyük rendelenmiş havuç

Akşam:Derisi alınmış tavuk(200 gr)salata

7.gün

Sabah:Şekersiz çay

Öğle:Izgara et(200 gr),taze meyve

Akşam:Hiç birşey

8.gün

Sabah:1 fincan kahve ,1 kesme şeker

Öğle :2 katı yumurta,1 porsiyon haşlanmış ıspanak,1 domates

Akşam:1biftek(200 gr),limonlu yeşil salata

9. gün

Sabah:1 fincan kahve,1 kesme şeker

Öğle:1 dilim salam,100 gr yoğurt

Akşam:1 biftek(100 gr)salata ve 1 neyve

10.gün

Sabah:1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek

Öğle:Haşlanmış ıspanak,1 domates,1 meyve

Akşam:2 katı yumurta,1 dilim salam ,yeşil salata

11.gün

Sabah:1 fincan kahve,1 kesme şeker,1 dilim kızarmış ekmek

Öğle:1 katı yumurta,1 rendelenmiş havuç,25 gr yağsız beyaz peynir

Akşam:2 dilim portakalın suyu,100 gr yoğurt

12.gün

Sabah:1 büyük rendelenmiş havuç(limonşu)

Öğle:Haşlanmış yağsız balık (limonlu ve tereyağlı)

Akşam:1 biftek(200 gr),salata ve brokoli

13.gün

Sabah:1 fincan kahve ,1 kesme şeker

Öğle:2 katı yumurta,1 büyük rendelenmiş havuç

Akşam:Derisi alınmış tavuk(200 gr),salata

 

TARÇINLA ZAYIFLAMAK MÜMKÜN

Zayıflamak için bir çay kaşığı bal ile yarım çay kaşığı tarçın tozunu bir bardak suya atarak karıştırmak yeterli oluyor.Bu karışımı daha sonra cezvede 3 dk kaynatıp süzdükten sonra içmelisiniz. Günlük olarak 300 ml tarçın ve bal karışımlı su ,ikiye bölünerek sabah kahvaltısından yarım saat önce ve akşamları yatmadan önce içilmelidir.

 

YAĞ YAKICI ZAYIFLAMA ÇAYI

  • 4 Su bardağı kaynamış su
  • 1 Çorba kaşığı kuru papatya
  • 1 Çorba kaşığı rezene
  • 1 Limon suyu

Kaynamış suyun içine,bütün bitkisel malzemeler karıştırılır  5.dk beklendikten sonra sabah ve öğle yemeklerinden 1 saat sonra 1 bardak içilir.

KİLO VERMEK İSTİYORUM yorumlar (1)2013-01-04 00:28:55, Güzel: 0 , Kötü: 0