Kilolarımdan nasıl kurtulabilirim

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 10.

4.jpg

Kilolarınızdan kurtulmak için ilk olarak yeme alışkanlığınızı komple değiştirmeniz gerekli olacaktır. Zayıflama yöntemlerinden birini uygularken diğer yandan habire yemek yemeniz kilo almanıza sebep olur.

Kendinize uygun internetten veya gazetelerden bulacağınız bir diyet listesini uygulayınız, bu diyet listesini uygularken düzenli olarak spor yapmalısınız, günde en az 45 dakika yürümelisiniz. Egzersizlere ek olarak bir zayıflama çayı içmeniz diyetinizi daha da hızlandırır.

Kilo verirken bünyenizin sağlıklı çalışabilmesi için günde en az 2,5 litre su içmeniz gerekmektedir su 0 kaloridir ve kesinlikle kilo aldırmaz. Kilo vermeyi kafasına takmış insanlar diyete başlamadan önce kendilerine küçük gelen elbiseler alırlar ve bu elbiselere girene kadar spor yapmaya ve diyete devam ederler. Kilo verirken sağlıksız diyetleri seçmeyiniz, aşırı kilo probleminiz var ise diyetisyene danışınız.

Kilolarıdan nasıl kurtulunur yorumlar (0)2013-01-10 12:24:01, Güzel: 0 , Kötü: 0