acil soru

Kolesterol yüksekliği nedir, Kolesterol nasıl düşürülür

kolestrol.jpg

Kolestrol insan vücudunda olması gereken bir maddedir. Kolesterolün fazla olması çok çeşitli hastalıklara neden olur.

Norlamde Kolesterol şeklinde yazılır ama halk arasında Kolestrol diye kısaca söylenir.

 

Kolesterole iyi gelen bitkiler;

Havuç,sarımsak,zencefil,soğan,çemen otu,yalancı safran,kekik,kuşburnu.

Kolesterolü düşüren gıdalar;

Üzüm çekirdeği özü ,greyfurt,enginar,ananas,yeşil çay,zencefil,biberiye,kekik,kuşburnu,sivri biber kolestrole çok faydalı besinlerdir.Ayrıca taze sebzeler,meyveler,kekik suyu,yeşil sebzeler,limon,kivi kolestrolü düşüren ek besinlerdir.

Kolesterolü olan kişilerin dikkat etmesi gereken gıdalar;

Tereyağ,margarin,kaz yağı,iç yağları,tavuk yağı,yumurta sarısı,krema,kestane.kuruyemiş türleri ve karbonhidratlı gıdalar.

 

Kolesterol Nasıl Düşürülür ,  Bitkisel çözümler;

*Ayrık kökü, ardıç tohumu,zeytin yaprağı,keki biberiye gibi bitkiler çay gibi demleyiniz, kolesterolün düştüğü göreceksiniz.

*1 Bardak kaynar suya  1 çay kaşığı zencefil konulur.10 dakikak dinlendirilipgünde 3 bardak içilir. Günde 2-3 bardak içilmesi gerekmektedir.

*Kolesterolü düşürmek için 1 bardak suya 15 gr zerdeçal konulup10-15 dk kaynatılır günde 2-3 bardak içilmelidir.

*Kolesterol Düşürmek İçin 1 Bardak kaynar suya 10-15 gr kantaron konur.10 dakika bekletilir.Günde 3 bardak içilmelidir.

Kolestrole hangi bitki iyi gelir