Mide yanmasına ne iyi gelir

Puan: 1 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 1.

mide-yanmasi.jpg

Mide yanması ,mide ekşimesi yada mide ağrısı her ne kadar strese bağlı olduğu söylensede zaman zaman yanlış beslenmeden dolayı kaynaklanmaktadır.

Çağımızın hastalığım reflü nerdeyse obezite kadar insanları tehdit altına almaktadır.Mide yanması dikkat ettiyseniz yemekten 1-2 saat sonra başlayıp uzun bir süre can yakıcı hal almaktadır.Mide yanmasının en büyük nedenlerinden biri`de hazımsızlıktır.Mideye ağır gelen hazmedilemeyen besinler için mide hazmetmeye çalışırken aşırı asit salgılar.Bu asit mideye zarar vererek mide de yanma hissi oluşmasına neden olmaktadır.Özellikle hamilerde çok sık karşılaşılan bu sorun büyüyen bebeğin mideye baskı yapması ile midede ki asitin yemek borusuna kaçmasına neden olmasıyla oluşur.Hamilelikte böyle bir sorunla karşılaştığınızda 15-20 dk yavaş tempolu yürüyüş yada mideyi öne çıkartarak sırtınızı yaslayıp oturmak soruna yardımcı olabilir.Mideye en iyi gelen besinlerden biri beyaz lahana ve elmedır.Beyaz lahananın bu gibi durumlarda çiğ yenmesi tavsiye edilmektedir.Beyaz lahanayı set meyve sıkıcısından geçirerekte suyunu içebilirsiniz.Mide doştu olan bir başka besinde karnıbahardır.Karnıbaharı haşlayarak yediğiniz zaman midenin asit salgılamasını azaltarak mide yanması oluşumunu önler.Çiğ patates nişasta içerdiği için özellikle mide rahatsızlığı olanlara tavsiye edilen bir besindir.Çiğ bir patatesi sert meyve sıkıcısından geçirip içine elma suyu karıştırıp içtiğinizde mide ile ilgili bir sorun kalmadığını göreceksiniz.

Mide yanmalarında sütün çok iyi geldiği söylensede,sütün gaz yapma özelliği olduğundan çok fazla tavsiye edilmemektedir.Mide rahatsızlığı yada sadece mide yanması olan kişilerin doktora gitmeden önce kendilerini gözlem altına alarak ne yiyip,yemediğinde bu sorunu yaşadıkları beleirlenmelidir.

mide-yanmasina-iyi-gelen-besinler.png

Mide Yanmasına İyi Gelen Besinler

1.Meyankökü

2.Karnıbahar

3.Zeytinyağ

4.Ispanak

5.Madensuyu

6.Süt

7.Patates

8.Muz

9.Sirke

10.Zeytinyağ

Mide yanmasına ne iyi gelir yorumlar (0)2013-12-18 13:03:49, Güzel: 0 , Kötü: 0