Neden uyku gelmez

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 10.

6.jpg

Çok yorgun olmanıza rağmen uyuyamıyorsanız veya defalarca denemenize rağmen uykuya dalamıyorsanız uyku probleminiz var demektir.

Uykusuzluk günümüzde sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Uykunuzun gelmemesinin nedenleri depresyon, aşırı derecede kaygı, travma sonrası stres olabilir, psikolojik sebepler uykusuzluğun olmasında etkilidir.

Uykusuzluk problemlerinizi kendiniz atlatabilirsiniz bunu beyin gücü ile yapabilirsiniz örneğin her gün kendinizi uykuya şartlayarak, her gün ben saat on`da yatağa gireceğim ve en geç on bir`de uykuya dalacağım şeklinde bilinç altınıza kodlamalarda bulunursanız uykusuzluk problemini yenebilirsiniz.

Neden uyku gelmez ? yorumlar (0)2013-03-03 23:20:17, Güzel: 0 , Kötü: 1