Saglikli yasamayi aileme nasil ogretebilirim

Saglikli olmak kisinin yasam kalitesini ve seviyesini belirleyen ve kaliteli yasamamizi saglayan en buyuk etkenlerdendir.

Saglikli olmak yasamimiz boyunca daha maliteli zaman gecirmek demektir.Saglikla ilgili sorunlar yasamak insanin sikinti yasamasina yada uzgun olmasina neden olmaktadir.Saglikli olmak demek bedenini koruyup kollayan her bakimdan bedene sahip cikmak demektir.ozellikle cocuklarin empati yapmayi ogrenmesi gerekmektedir.Empati yapabilen bir insan mutlaka huzurlu olarak zaman gecirmeyi ogrenir.En ufak seylerde sikilmadan huzursuz olmadan yasamayi ogrenir .Huzurlu bir hayat saglikli bir hayat demektir.Huzurlu bir hayat geciren kisi diger kisilere 5 ila 10 yil arasinda uzun omurlu olduklari gozlenmektedir.Saglikli yasamk icin beslenmemize dikkat etmeliyiz.Saglikli beslenmeyle bir cok hastaligi onleyebileceginizi biliyormusunuz.Bedenimizi onemseyerek saglikla yasamaya ozen gostermeliyiz.Bazi besinlerin omru uzattigi uzmanlar tarafindan kanitlanmistir.omru kisaltan besinlerin basinda zararli karbonhidratlar gelmektedir. Zararli karbonhidratlar basinda un ve seker gelmektedir.ozellikle hayatimizdan sekeri cikarmak zorundayiz .Yiyilen her sebzede kisinin vucut ihtiyaci olan seker zaten bulunmaktadir.Bu yuzden de fazla`dan alinan karbonhidrata zaten ihtiyacimiz yoktur.Kisi ne kadar saglikli beslenip spor yaparsa yasam kalitesi artar ve daha rahar yasamaya baslar.

Uzun yasamanin sirrri saglikli beslenme ile bedenimiz korumaktir.Diger yandan da saglikli olmak icin beslenmeden sonra ruh sagligina dikkat etmektir.Kisi ne kadar mutlu olursa o kadar huzurlu ve uzun omurlu olur.