Sağlıklı yaşamayı aileme nasıl öğretebilirim

Puan: 2 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 2.

saglikli-yasamak.jpg

Sağlıklı olmak kişinin yaşam kalitesini ve seviyesini belirleyen ve kaliteli yaşamamızı sağlayan en büyük etkenlerdendir.

Sağlıklı olmak yaşamımız boyunca daha maliteli zaman geçirmek demektir.Sağlıkla ilgili sorunlar yaşamak insanın sıkıntı yaşamasına yada üzgün olmasına neden olmaktadır.Sağlıklı olmak demek bedenini koruyup kollayan her bakımdan bedene sahip çıkmak demektir.Özellikle çocukların empati yapmayı öğrenmesi gerekmektedir.Empati yapabilen bir insan mutlaka huzurlu olarak zaman geçirmeyi öğrenir.En ufak şeylerde sıkılmadan huzursuz olmadan yaşamayı öğrenir .Huzurlu bir hayat sağlıklı bir hayat demektir.Huzurlu bir hayat geçiren kişi diğer kişilere 5 ila 10 yıl arasında uzun ömürlü oldukları gözlenmektedir.Sağlıklı yaşamk için beslenmemize dikkat etmeliyiz.Sağlıklı beslenmeyle bir çok hastalığı önleyebileceğinizi biliyormusunuz.Bedenimizi önemseyerek sağlıkla yaşamaya özen göstermeliyiz.Bazı besinlerin ömrü uzattığı uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır.Ömrü kısaltan besinlerin başında zararlı karbonhidratlar gelmektedir. Zararlı karbonhidratlar başında un ve şeker gelmektedir.Özellikle hayatımızdan şekeri çıkarmak zorundayız .Yiyilen her sebzede kişinin vücut ihtiyacı olan şeker zaten bulunmaktadır.Bu yüzden de fazla`dan alınan karbonhidrata zaten ihtiyacımız yoktur.Kişi ne kadar sağlıklı beslenip spor yaparsa yaşam kalitesi artar ve daha rahar yaşamaya başlar.

Uzun yaşamanın sırrrı sağlıklı beslenme ile bedenimiz korumaktır.Diğer yandan da sağlıklı olmak için beslenmeden sonra ruh sağlığına dikkat etmektir.Kişi ne kadar mutlu olursa o kadar huzurlu ve uzun ömürlü olur.

saglikli-yasam.jpg

Dengeli beslenmek için neler yapmalıyız yorumlar (0)2013-11-02 10:30:47, Güzel: 0 , Kötü: 0