SIRT AgRILARINA KOLAY coZuM

ll.jpg

 

Gunumuz modern yasamda herseyin yerini makinalar aldigi icin ve cagimizda hareket etmeden oturarak her isimizi halledebiliyoruz.Gerek calisirken gerek evde genelde bilgisayar basinda otururken dikkatsizce otumaktan boyun ve sirt agrilarimiz olusmaktadir. Hatta bu problemler ilerleyip bel fitigi gibi ciddi sorunlara donusebilir.

Durus ve oturus bozuklugu kaslarimizda ve kemiklerimizde egrilik yaratip siddetli kas agrilari gorulmektedir.Bu agrilarin gecmesi icin yapilmasi gereken en onemli sey vucudumuzu dik tutarak oturmak ve  egzersiz yapmaktir.

oturus-bozuklugu.jpg

Her zaman yapmadigimiz hareketleri yaparken aniden sirtta olusan agrilara Akurt sirt agrisi denir. Bu agrilar genellikle bilincsizce yapilan spor ,ters hizli bir hareket esnasinda aniden olusan cok aci verici ve sanki kramp seklinde olan agrilardir. Bu agrilarda mutlaka istirahat etmek gerekiyor ve bir kac gun dinlendikten sonra egzersizlerle agrilar tamamen ortadan kalkabiliyor.

rrs.jpg

 

sirt-egzersizleri-2.jpg

Sirt arilariniz yapilan egzersizlen ve dinlenmekle gecmiyorsa lutfen en kisa surede doktorunuza basvurun. Fizik Tedavi gerekebilir.

Sirt agrisina en kolay cozum nedir

onceki cevap:Prefabrik Villa Fiyatlari Sonraki Cevap: Sariyer`in Ortasinda Sozleri

2013-01-10 16:03:39