spor yapmanin faydalari nelerdir

Aşağıda spor yapmanin faydalari nelerdir ile alakalı konuları bulabilirsiniz.

Spor ne zaman yapılmalı

Spor yapmak metebolizmanızı çalıştırmak vücudumuzdaki yağları enerjiye dönüştürmek için en uygun zaman sabah kaltığımız zamandır.Yani kahvaltıdan bir saat önceki zamandır. Sabah saatlerinde ve aç karnına yapılan sporun insan vücudunda bulunan yağları enerjiye dönüştürdüğü onaylanmıştır.Yaşam koşu...

Rezene çayı nasıl yapılır

Rezene çayının normal bir çaydan hiç bir farkı bulunmamaktadır. Kaynamış suya 1-2 kaşık kurutulmuş rezene atarak 10-15 dakika bekleyip demleyebilirsiniz. Normal çay gibi ne kadar kaynamasını beklerseniz çay o kadar etkili olacaktır, kaynamış rezeneyi içerken yanına 1-2 damla limon veya bal ile ta...

Ayranın Faydaları

Günümüz`de obezite büyük,küçük demeden herkesi tehdit ederken ,bizim içecek tercihlerimizde su ve ayrandan yana olmalıdır. Kişiye kalsiyum bakımından zengin içerik sağlayan ve vücuda herhangi bir zararı olmayan milli içeceğimiz ayranın faydaları saymakla bitmemektedir.Artık büyük ,küçük herkesin ...

Bahçelievler ve civarındaki kickbox salonları nerede

BAHÇELİEVLER  VE CİVARI KİCKBOX KURSLARI Anadolu İhtisas Spor KULÜBÜ  BAĞCILAR TELEFON:0212 628 42 53 Şirinevler İhtisas Spor KULÜBÜ ŞİRİNEVLER TELEFON:0212 652 95 01 İstanbul Kick Boks İhtisas Spor KULÜBÜ BAĞCILAR TELEFON:0212 461 38 33 Güngören Murat Ekmekçi Spor KLUBÜ GÜNGÖREN TELEFON:...

Referral nedir

Bir işe girerken "referanslarınız nelerdir" şeklinde soru sorulabilir, bunun alamı, "sizi tavsiye eden kimse var mı" anlamına gelir. Güvenilecek ve daha önce çalışmış kişiler varsa, isimlerin iveya firma listesini vermek gerekir.

Spor toto nasıl oynanır

Spor toto İnteltek firması tarafından kurulmuş bir şans oyunudur. Spor toto da amaç haftalık olarak belirlenmiş 15 adet karşılaşmanın kazanan tarafları tahmin edilmesi şeklindedir. Spor toto haftalık çıkar, pazartesi bülten yayınlanır, maçlar cuma, cumartesi, pazar günü oynanmaktadır. Spor toto c...

Metabolizmamı nasıl hızlandırabilirim

Şişmanların başının derdi metabolizma yeterli çalışmıyorsa kilo vermek oldukça yavaş ve zor bi hal almaktadır.İstediğinilen hızda kilo verilemez yada kilo alımı kolay olur. Metabolizmanızın hızlanması için ilk yapmanız gereken spor yapmaktır.Kilo fazlası olanlar için ilk başta basit egzersizler...

Kick boks kursları listesi

İSTANBUL KİCK BOKS KURSLARI Dikkanoğlu Spor KULÜBÜ ATAŞEHİR TELEFON:0533 651 78 19 Tuzla Belediyesi Spor KULÜBÜ  TUZLA TELEFON:0216 493 11 16 Anadolu İhtisas Spor KULÜBÜ  BAĞCILAR TELEFON:0212 628 42 53 Öncü Spor KULÜBÜ KÜÇÜKÇEKMECE TELEFON:021 598 82 21 Satılmış Kibaroğlu Sport Center 1...

Kayak malzemeleri nelerdir

Kayak malzemeleri 3 grupta ayrılmıştır. Kayak kıyafetleri,kayak aksesuarları ve kaymanızı saglayan kayak takımları olacaktır. Ayaklarınıza giymeniz gereken özel kayak botlarınız, ve bunları kayaklarınıza bağlayan kayak yerleri ile kayaklarınıza monte edersiniz. KAYAK AKSESUARLARIKask, goggle, sırt ...

Pendikspor tarihçesi

Pendikspor kulübü İstanbul Pendik ilçesinde 1950 yılında kurulmuştur. Maçlarını 2.500 kişilik Pendik Stadında oynar. Takım rengi kırmızı-beyaz`dır. Tarihi önemli anlarından birinde Türkiye Kupasında 1999 yılında çeyrek final oynamıştır. Fenerbahçe takımını 14 Aralık 1999 da 2-1 mağlup etmesiyle m...

En çok Yağ yakan spor hangisidir

Zayıflamak için spor yaparken mutlaka yağ yakılması gerektiğini herkes biliyordur herhalde,vücut depolanmış yağı yakarak sağlıklı kilo verimi sağlanabilmektedir. Şişman olan bir kişi spor salonlarında, kicbox yada fitnes salonlarında harcadıkları zamanlarda eğer yağ yakıcı bir metod uygulayamıyor...

Bundesliga hangi kanalda

Bundesliga; Almanya Liginin ismidir. Bundesliga TRT SPOR(TRT3)  kanalında maç saatlerinde naklen ve canlı olarak yayın yapmaktadır. TRT SPOR, anten üzerinden yani karasal yayından sorunsuzca izlenebilmektedir. Uydu ile izlemek isteyenler frekans bilgilerini girip izleyebilirler. Ancak bazı uydu alıc...

Belimizi nasıl inceltebiliriz

Belimizin yağları, aşırı kilolar herkezin problemidir. Spor yaparak, yiyeceklerimizde dikkat ederek bu kötü görünümden kurtulabiliriz. Yediğimiz yağlı yiyecekler midemizin kenarlarında eritilmeyi beklerken biz tam tersini yaparak bu kötü görünümü sağlıyoruz. Akşam yemeklerini yedikten sonra spor yap...

Kickbox nedir

Kickboks nedir ? Kickboks; bir dövüş sanatıdır. Kickboksu diğer dövüş türlerinden ayıran özelliği diğerlerine göre daha sert olmasıdır. Kişi hem yumruklarını kullanırken aynı zamanda ayaklarıyla orantılı bir şekilde ilerlemesi gerekmektedir. Kickboksu sadece egzersiz çalışmaları sistemli ve düzenli...

Kombine bilet nedir

Kombine bilet bir spor karşılaşması için 1.sezon boyunca giriş hakkı sağlayan bilettir. Sezon başlarında alınır. Alınan takımın sadece kendi evindeki maçlara girilmesini sağlar deplasmana girme hakkı sağlamaz.

Yoga nedir

Yoga insanın bedenle yapabildiği değil, beynini boşaltarak, hissederek yaptığı bir egzersiz şeklidir. Bu egzersizde herkesin beyin uygulaması hafızasını temizleme şekli farklıdır. Sadece hazırlık aşamalarını burda anlatalım. Yoga insanın beynini sakinleştirmek kötü düşüncelerden temizlemek için ...

Kilolarımdan nasıl kurtulabilirim

Kilolarınızdan kurtulmak için ilk olarak yeme alışkanlığınızı komple değiştirmeniz gerekli olacaktır. Zayıflama yöntemlerinden birini uygularken diğer yandan habire yemek yemeniz kilo almanıza sebep olur. Kendinize uygun internetten veya gazetelerden bulacağınız bir diyet listesini uygulayınız, b...

Makale Nedir

MAKALE İstediğiniz herhangi bir konu hakkında duygu ve düşüncelerinizi,gerçeğe bağlı kalarak anlatmak için kağıda dökmeye makale denir. Makalenin ana fikri anlatmak istediğimiz konu hakkında bilgi vermek ,konu hakkındaki düşüncelerimizi savunup okuyacak olan kişiyi ikna edebilecek örnekler su...

Galatasaray neden aslan

1902 yılında dünyaya gelen Nihat Bedik 1916 yılında Galatasaray Spor Klübüne girerek uzun yıllar kulübe büyük galibiyetler yaşatmışlardır. Nihat Bedik Galata Saray Lisesi mezunlarındandır.Kulübe lise yıllarında başlamıştır ve kulübe başladığındada sadece futbol oynamamaktadır. Üç adım atlama ,yel...

F1 Hangi kanalda

F1 2012 Sezonu yayın haklarını 3 yıllık süre ile D-Smart yayın platformu almıştır. Yayın Smart spor 77. kanalda yapılacaktır. Normal giriş paketi bulunan d-smart aboneleri yayını izleyememektedir. Spor kanallarına üye olan ve 77. kanal açık olan aboneler izleyebilmektedir. Yayın sadece d-smartta ver...

Hızlı boy uzaması için ne yapmak gerekli

Hızlı boy uzayabilmesi için,sağlıklı beslenmeli,uykumuzu iyice almalıyız.Spor da yapmalıyız. 16 yaşına kadar yapacağınız basketbol gibi sporlar boy uzamasına yardımcı olur, 20 yaşından sonra boy uzaması durur. Boy uzamasında genetik faktörler çok etkilidir. Anne ve babası kısa boylu olan birinin u...

Metebolizma nasıl çalıştırılır

Metabolizma hızınızı arttırmanın ilk yolu egzersizdir.Egzersizler yağ yakımını sağlayarak metabolizma hızınızı arttırır.Orta yoğunlukta düzenli bir sporla metabolizma hızınız en az %50 artmaktadır. Beslenmenize dikkat ederek gereksiz karbonhisrattan kaçınarak ve buna ek olarak uyguladığınız günlü...

Beşiktaş resimleri

Beşiktaş 1902 yılının Sonbaharında kurulmuştur.1903 Yılının Mart ayında ise Beşiktaş Bereket Jimnastik Kulübü kurulmuştur. Beşiktaş Resimleri Beşiktaş duvar kağıtları, beşiktaş wallpapers, beşiktaş masaüstü resimleri.

Trabzonspor ne zaman kuruldu

Trabzonspor 1967 yılında Kurulmuştur. Ancak maziye bakıldığında Trabzon`da birbirinden farklı bir çok spor kulubü olduğu bilinmektedir. 1923 yıllarında Trabzon idman ocağı ve Trabzon idman yurdunun arasında çok heyecanlı derbi maçları olduğu bilinmektedir.

Lüx araba markaları nelerdir

Lux arabaları almak zor olduğu gibi genellikle bu arabaları yollarda görmeniz zordur. Bu araba markalarının bazıları sınırlı sayıda üretim yaparken BMW ve Audi gibi bilindik markalar da lüx sınıf arabalar üretip bunu özel kişilere satmaktadır. Lüx araba almak için özel sipariş verilmesi gereken bazı...