Sporcu besinleri zararli mi

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kisi. | Toplam Puan: 10.

Sporcu besinleri , ozellikle vucut gelistirme yapanlarin kullandigi protein ya da karbonhidrat destegidir, Bu besinler steroid olarak da bilinir. Sporcu besinleri dengeli ve duzenli alinigi zaman zararli degildir. Fakat her konuda oldugu gibi, fazla ve dengesiz alinan dogal sporcu besinleri dahi zararli olabilir.

sporcu-besin-takviyesi.jpg

Vucut gelistirme sirasinda vucut fazla enerji kaybeder, eger protein ve enerji destei olmazsa once vucuttaki yaglari harcamaya baslar, yaglar bittiginde de proteinleri (yani kaslari) eritmeye baslar. Bu sebeple bir sekilde desteklenmeyen vucut gelistirme kas yapmak yeirne zayiflik yapar.

Eger sporcu besinleri size zararli gorunuyorsa veya iceriginden emin olamiyorsaniz, onun yerine dogal protein destegi yapmalisiniz. ornegin sabahlari 3 yumurta, spordan once bal veya pekmez, spordan sonra et ve et suyu gibi gidalar almalisiniz. ozellikle bol meyve tuketmeyi unutmayin, mumkunse dogal meyveleri alip sikarak kendi meyve suyunuzu uretin, bol bol tuketin.

Sporcu besinlerinin zararlari yorumlar (0)2012-11-25 13:45:15, Guzel: 0 , Kotu: 0

onceki Soru:Kara cuma nedirSonraki Soru:Belediye baskani nasil secilir