Uykumu açmak için ne yapabilirim

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 10.

uyku-sorunu-4.jpg

Düzenli uyuyan bir kişinin uykusuzluk yaşaması gibi bir şey mümkün olmaması gerekmektedir.Yetişkin birinin günlük ihtiyacı olan uyku saati yaklaşık olarak 6-7 saat civarındadır.

Sağlığımızla ilgili herhangi bir sorun yaşamıyorsak yada uyku esnasında yeterince dinlendiğimizi düşünüyorsak mevsim geçişlerinde  sorun yaşıyor olabilirsiniz.Birde normal uyku ihtiyacınızı karşılamadığınız halde uyanık kalmak zorundaysanız bunu yapmanın en iyi yolu uykumuzu açmak  yüzü yıkamak ve ense kısmına soğuk buz uygulamaktır.Bilindiği üzere genelde kahvenin uyku kaçıma özelliği fazla olsada bünyeden bünyeye değişiklik göstermektedir.

UYKUYU KAÇIMAK İÇİN BİRKAÇ YÖNTEM

Yüzü soğuk su ile yıkamak

Boyun ve ense kısmına soğuk uygulamak

Duş almak

Kahve içmek

Soğuk içecekler tüketmek

Elma yemek

Enerji içecekleri

1 çay bardağına 1 kaşık nescafe ve üzerine coca cola koyulduğu zaman uykunun kaçmaması mümkün değil.(Mide sorunu yaşamayanlar için geçerli)

Fazla Uyumayı önlemek için ne yapmalı yorumlar (0)2013-03-28 11:17:56, Güzel: 0 , Kötü: 0

Önceki Soru:Evde topuz nasıl yapılır.Sonraki Soru:Yılan Yağı Saç uzatır mı