Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme hakkında herşey, Vücut Geliştirme nedir kimdir, Vücut Geliştirme sorular ve cevaplar. Vücut Geliştirme nasıl. Vücut Geliştirme niçin. Vücut Geliştirme ne zaman. Vücut Geliştirme neden...

Vücut Geliştirme

Vücut Geliştirme Ne zaman, nasıl, niçin, ne kadar soruları :Vücut Geliştirme hakkında sorunlar ve Vücut Geliştirme cevapları, Vücut Geliştirme hakkında kaliteli ve kısa yanıtlı Vücut Geliştirme cevapları arıyorsanız bu listede bulabilirsiniz.


Jimnastik nedir

Jimnastik, daha çok kapalı salonlarda aletsizve çeşitli aletler kullanılarak yapılan vücut hareketleridir. Vücuda esneklik ve zerafet sağla­yan jimnastik aynı zamanda çeviklik ve güç kazandırır. Eski Yunanlı­ların kurduğu bu spor ilk başta erkek spor­cular tarafından çıplak olarak yapılırdı. Bu sebeple cimnastik salonlarına "çıplak" anlamındaki gy,Vücut Geliştirme...

Jimnastik hareketleri nelerdir

Jimnastikte Temel Duruşlar Temel duruşları öğrenilmesi ve devamlılık haline getirilmesi vakit kaybını önlemektedir. Temel hareketler vücudun ısınmasını spora alışmasını sağlamaktadır. Bu nedenle temel duruşlarla ilgili öğretime önem verilmeli ve bu konuya zaman ayrılmalıdır. Temel Duruşlar; Bu hareketin adı Dikey hareketidir. Pozisyonda Bacakl,Vücut Geliştirme...

Boksa kaç yaşında başlanır

Boks her ülkede yapılan genel bir spordur. Boksu çocuklarda 10 yaşında başlaması gerekiyor. Çünkü bu yaştan önce fiziksel gelişimi uygun olmaz. Boks tehlikeli ama faydalı bir spordur. Erkek çocuklarında büyük ilgisini çekmektedir. Boks kurallara dayanan bir spordur. Bu sporu yapan kişinin eldiveni, ayakkabısı, dişlik, gerekirse kaskı ve lisansı olm,Vücut Geliştirme...

Sporcu besinleri zararlı mı

...eye başlar. Bu sebeple bir şekilde desteklenmeyen Vücut Geliştirme kas yapmak yeirne zayıflık yapar. Eğer sporcu besinleri size zararlı görünüyorsa veya içeriğinden emin olamıyorsanız, onun yerine doğal protein desteği yapmalısınız. Örneğin sabahları 3 yumurta, spordan önce bal veya pekmez, spordan sonra et ve et suyu gibi gıdalar almalısınız. Öze...

Evde üçgen vücut nasıl yapılır

...işileri görmek, moral verici ve ateşleyici olur.Vücut Geliştirmek için doğru kasları çalıştırmak gerekir ve özellikle hiç ısınmadan ağır yük kaldırıp kendinize zarar vermeniz mümkündür. Yanlış kasları çalıştırmak vücut bozukluklarına sebep olur. üçgen vücut yapmak isterken armut görünümlü vucut çıkabilir. Örneğin: karın kaslarını çalıştırdığınız...

Barfix nasıl çekilir

Barfix cimnastikte kullanılan bir alettir. Barfix kendi vücut ağırlığımızı kullanarak yapıldığı için çok zor bir egzersizdir. Barfix sert bir cisime tutunarak kollarımızla kendimizi yukarı kaldırma hareketine denir. Fakat çok zor bir hareket olduğu için ciddi sakatlanmalara neden olabilir. Resimdeki gibi profesyonel aletleriniz yoksa demir bir çub,Vücut Geliştirme...

Bootcamp nedir

Bootcamp Nedir ? Tüm dünyada bir akım haline gelen bootcamp ilk olarak "Amerika`da" ortaya çıkmış ve tüm dünyayı etkilemiştir.Kişisel ve topluluk olarak başlayabileceğiniz bootcamp`ın amaçları; Görünüm güzelleştirilmesi kabul görmüş standartlara getirilmesi. (Fit bir vücuda sahip olma.) Kondisyon artışı. Kilo verdirme. Koordinasyon ve di,Vücut Geliştirme...

Kick boks kursları listesi

... kursları lsitesine ekleyebiliriz. Kick box veya Vücut Geliştirme yapanlar sporcu besinleri kullanır, bu konuda sporcu besinleri zararlı mı başlıklı konumuza bakabilrisiniz....

Hangi wax daha iyi

Kullananlar arasında en iyi olan watsoonun ürettiği wax`dır. Piyasa fiyatı 11tl`dir. Osis,fonex ve Goldwell`de piyasadaki kaliteli waxlar arasındadır.

Sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır

  İyi bir sporcu dengeli ve sağlıklı beslenmesi gerektiğinin farkında olan sporcudur.Sporcular genellikle kendileri için hazırlanan özel beslenme listelerine uyararlar. Sporcuların beslenmesi çıkacakları maça yada antremana  göre gerekli enerjiyi sağlamış olmaları gerekiyor.Bu enerjinin sağlanması ve giden enerjinin yerine gelebilmesi için kura,Vücut Geliştirme...

Omuz ve boyun ağrısı için egzersizler

Genelde kasların strese bağlı olarak gerilmesi yada sağlıksız uyku şekli omuzda ve boyunda ağrılara yol açabilir.Ani bir hareketle boynumuzu hareket ettirmemizde travmaya neden olabilir.Bu durum genelde trafik kazalarında çok sık görülür. Doğru jimnastik hareketleri yapılarak bu rahatsızlığın etkileri azaltılabilir. Günlük uyku miktarına dikkat ede,Vücut Geliştirme...

B9 vitamini hangi besinlerde bulunur

Vücutta B9 eksikliği kanser ve kansızlık riskini önemli oranda yükseltecek bir maddedir. B9 eksikliği doğacak çocuklarda özürlü doğma ihtimali gibi tehlikeli sonuçlara yol açacağından anne adaylarında eksikliği büyük sorunlara yol açmaktadır. B9 Hangi besinlerde bulunur; Karaciğer, Kurubaklagiller, Yumurta, Portakal, Alabalık, Ispanak, Br,Vücut Geliştirme...

Dünya atletizm şampiyonası hangi kanalda

Dünya atletizm Şampiyonyası Bu yıl tivibu`nun tivispor kanalında yayınlanmaktadır. Tüm etkinlikler canlı olarak yayınlanacaktır. Başka yabancı ülke Tv kanalları da dünya atletizm şampiyonasını yayınlayabilir.

Bahçelievler ve civarındaki kickbox salonları nerede

BAHÇELİEVLER  VE CİVARI KİCKBOX KURSLARI Anadolu İhtisas Spor KULÜBÜ  BAĞCILAR TELEFON:0212 628 42 53 Şirinevler İhtisas Spor KULÜBÜ ŞİRİNEVLER TELEFON:0212 652 95 01 İstanbul Kick Boks İhtisas Spor KULÜBÜ BAĞCILAR TELEFON:0212 461 38 33 Güngören Murat Ekmekçi Spor KLUBÜ GÜNGÖREN TELEFON:0212 504 00 01 Sportmen Spor KULÜBÜ ŞİRİNEVLER T,Vücut Geliştirme...

Baklava gibi karın kası nasıl yapılır

Baklavalı karın kasları günümüzün en moda en çok özenilen karın kaslarıdır.Bu kaslar kendi kendine olmayacağı gibi kişinin emek vermesi gerekmektedir. Bakışları üzerine toplamak isteyen erkekler genelde bu kasları oluşturmak için uğraştırmaktadırlar.Kasların oluşması için düzenli beslenmeli ve düzenli karın egzersizi uygulamak zorundasınız.Herşe,Vücut Geliştirme...

Judo nasıl bir spordur

Judo bir uzakdoğu sporudur.Judo eski bir jiu jitsu`dan doğmuştur.Judo`da yumrukla tekmeyle dizle vuruşlar kemiklerin eklem yerlerine uygulanan kitleme tutuşlar ile gerçekleşmektedir. Judoyu geçen yüzyılda Japon jiu jitsu ustası Kano Cigoro 1860-1938 yılları arasında  geliştirmiştir.Judo Japonca`da güzel yol ya da yumuşak yöntem anlamına  gelen b,Vücut Geliştirme...

Masöz nasıl bulunur

Masöz bulmak için doğru masaj salonunun bulunması daha önemlidir.Bu yüzdende masöz için masaj salonlarından çok spa merkezlerini ve güzellik salonlarını tercih etmenizi tavsiye ediyoruz. Sadece masaj salonu adı altında kadın ticareti yapan bir sürü masaj salonu mevcuttur.Bu salonlar tercihler doğrultusunda hizmet vermektedir.Yanlış bir yönlendir,Vücut Geliştirme...

En iyi kas hareketleri

Kasların çalışması demek vücudun yağı depolamasına engel olması demektir.Kasların çalışması düzenli ağırlık çalışarak mümkün olduğu gibi bir kaç basit hareketlede mümkündür. Özellikle ağırlıkla çalışılan vada invertal çalışma ile kasların çalıştırılması mümkündür.İnvertal çalışma ile yapabileceğiniz birkaç basir yöntemle vücudunuzda istemediğini,Vücut Geliştirme...