Yoğurt Suyu ile Zayıflama

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kişi. | Toplam Puan: 10.

yogurt.jpg

Yüzyıllardır yoğurdun zehirlenmeye karşı tüketildiğini,güneş yanıklarına karşı yanıkların üzerine sürüldüğünü duymuşsunuzdur da,zayıflatabilme  özelliği olduğunu hiç duydunuzmu.

Yanlış yazmıyoruz evet yoğurdun düşük kalorisi , besleyici özelliği ve hazmı kolaylaştırıcı etkisiyle kilo vermek için faydalı olduğu doğrudur.Yoğurdun tek başına suyu iyileştirici özelliklere sahip olup yoğurdun kendisi hızlı yağ yakılmasına neden olur.

Yoğurt diyeti yaparak vücudumuzda bulunan fazla yağların yakılması ve vücuttaki suyu atma özelliği sayesinde istediğimiz kiloya gelinmesi mümkündür.Yoğurt diyeti yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli konu karbonhidratlı hiçbir yiyecek tüketilmemesidir.

Yoğurt diyeti ile 5 günde 3 ila5 kilo arası  verilmesi mümkündür.

 

YOĞURT DİYETİ

Sabah 2 gün aynı

1 Fincen şekersiz kahve ve bir kase yağsız yoğurt

ÖĞLE

1.gün Öğle:1 Kase çorba-4 kaşık sebze yemeği 250 gr yağsız yoğurt

2.gün Öğle:1 Kase çorba -5 ızgara köfte -250 gr yağsız yoğurt

3.gün Öğle:1 Kase çorba-1 but haşlama -250 gr yağsız yoğurt

4.gün Öğle:1 Kase çorba-4 kaşık sebze -250 gr yağsız yoğurt.

5.gün  Öğle:1 Kase çorba-1 havuç rendesi-250 gr yağsız yoğurt

AKŞAM

1.Gün Akşam:80 gr yağsız et-250 gr yoğurt

2.Gün Akşam:80 gr tavuk eti ızgara yada haşlama -250 gr yoğurt

3.Gün Akşam:100 gr balık ızgara yada yağsız pişecek-250 gr yoğurt

4.Gün Akşam:4 köfte ızgara -250 gr yoğurt

5. Gün Akşam:80 gr yağsız et -250 gr yoğurt

Diyet için kullanacağınız yoğurt sulanmış olrusa sakın suyunu dökmeyin, aksine suyunu kaşıkla içmeniz sizin için daha faydalıdır.

Yoğurt Suyu Diyeti yorumlar (0)2013-03-13 10:33:21, Güzel: 0 , Kötü: 0

Önceki Soru:Cumhuriyetten önce Türkiye nasıldıSonraki Soru:Fazla sinirli ve stresliyim ne yapayım