Serotonin nedir

Serotonin vücudun kendisi tarafından üretilen bir mutluluk hormonudur, bu horman vücuttaki fazla kiloyu yok edip yorgunluğu azaltan bir hormondur.

Bu hormonun azlığı vücutta sinir ,beslenme bozukluğu,uyku sorununa yol açar.Seretonin hormonunun yüksek olması gün içinde kendinizi mutlu ,huzurlu ve enerjik hissetmenize neden olur.Bu hormonu vücut kendisi üretmekte olduğuna göre bu hormonun  çoğalmasını desteklemekte bizim elimizdedir. Bu hormonun çoğalmasını sağlamak için serotonin hormonunu destekleyecek yiyecekler tüketmeliyiz.

Serotonin hormonunu yükseltmek için soframızdan deniz tuzunu eksik etmemeliyiz.