Stres,sinir günümüzün hastalığı hatta çağımızın hastalığı olarakta adlandırabiliriz.Hiç düşündünüzmü ,neden bu kadar stres yüklüyüz ,neden bukadar sinirliyiz yada neden bu kadar öfkeliyiz.
Sinirlerimiz öfkelendiğimiz yada hırslandığımız zaman bozuluyor genelde,bazen hiç birşey yokken durup dururkende aklımıza birşey takılıp kendi kendimizi sinirlendirebiliyoruz. Günümüz de en sık görülen bu olaya yaşam kalitemiz etrafımızdaki insanlar ,iş hayatımız neden olmaktadır.
Örneğin huzursuz bir ortamda çalışan biri yada mutsuz olduğu bir işi yapmak zorunda kalan bir kişi ilk önce mutsuz olarak başladığı bu duygusal olayda zaman ilerledikçe öfkelenir böyleliklede mutsuzluğu öfkeyle karışarak aşırı sinir strese yol açar.Etrafımızdaki insanları doğru seçmeliyiz sizi üzecek sizi sıkacak insanlardan uzak durmalıyız .Karşımızdaki kişi ne kadar olumlu ve yapıcı olursa bulunduğumuz ortamdan dolayı sıkıntı duyuyor olsakta o ortamda öyle biri olduğu için biraz rahatlamış oluruz.Öfkemizi yenmeyi ,hırsımızı bastırmayı öğrenebilirsek sinir ve stresimizi azaltmayı başarırız.Bunun yanında sinirlerimize iyi gelebilecek bitki çayları tüketmeliyiz.Bazı zamanlarda yanlış beslenmenin bile sinirleri uyararak strese yol açtığı bilinmektedir.
Çözüm: Kendimizi tanımalıyız ,kendimizi tanıdığımız zaman sinirlerimize hakim olmayı da öğrenmiş oluruz.Kendi kendimize kontrol altına alamadığımız öfke nöbetleri geçiriyorsak ,durup dururken birşeyler düşünüp sinir olabiliyorsanız hiç beklemeden bir uzamana danışmalısınız.
Fazla sinirli ve stresliyim ne yapayım
Önceki cevap:
Cumhuriyetten önce Türkiye nasıldı
Sonraki Cevap:
Hemşire Olmak için Ne yapmalıyım