B 12 vitamini suda çözünen bir vitamindir.Vücutta enerji üretiminde yardımcıdır. Kanda oksijenin kullanılmasına yardımcı olur.
B12 vitamini genellikle bitki ve sebzelerin çoğunda bulunmamaktadır.Bu yüzdende et tüketmeyen kişilerde eksikliği daha fazla görülmektedir.Vücuttaki kabalomin miktarı yaş ilerledikçe düştüğünden dolayı ihtiyardada B12 vitamini eksikliği görülmektedir.B12 vitamini ilaç olarak dışardan takviye olarak alınacağı gibi düzenli beslenip B12 vitaminn bakımından zengin yiyecekler tükettiğimizdede bu ihtiyacımızı giderebiliriz.
B 12 VİTAMİNİ BULUNAN YİYECEKLER
B12 vitamini nelerde bulunur yorumlar (0) 2013-03-29 10:10:17, Güzel: 0 , KOtü: 0
Onceki Soru:Check-up FiyatlarıSonraki Soru:Zayn Malik kaç yaşında