Genelde kasların strese bağlı olarak gerilmesi yada sağlıksız uyku şekli omuzda ve boyunda ağrılara yol açabilir.Ani bir hareketle boynumuzu hareket ettirmemizde travmaya neden olabilir.Bu durum genelde trafik kazalarında çok sık görülür. Doğru jimnastik hareketleri yapılarak bu rahatsızlığın etkileri azaltılabilir. Günlük uyku miktarına dikkat ederek bu tehlikenin önüne geçilebilir.
Omuz ve boyun ağrısı için egzersizler
Önceki cevap:
PATATESLİ BÖREK TARİFİ