Havuçtaki vitaminler nelerdir

Havuç oldukça vitaminli bir sebze`dir.Birçok vitamini bir arada bulabileceğimiz nadir sebzelerden biridir aslında.

Havuç içiresin`de A,B1,C,B,B2 vitaminlerini bulundurmaktadır. Özellikle havuç B vitamini açısından zengindir. Havucun tohumlarından ülkemizde gaz giderici,adet geciktirici ve idarar söktürücü olarak yararlanabilinmektedir.Yapılan bir araştırmaya göre her gün yenilen bir havuç akciğerde oluşabilecek bir kanser riskini yarıya indirmektedir.Özellikle erkeklerin yemesi önerilen havuç erkeklerdeki kolestrolü yüzde 70 tedavi etmektedir.Havuç bir çok vitamini içinde bulundurduğu için bir çok hastalığı övnleyici yada bir çok hastalığa deva olarak görülmektedir.Havuç`un bir diğer özelliği de bağırsakları yumuşatma özelliğidir.Kuru öksürük kesici  ve göğüsü yumuyatma özelliğine de sahip olan havuç ,kan yapıcı ve ishali de kesici özelliği vardır.Havuç`un en bildik özelliği gözleri koruduğudur.İçinde olan beta-karotenin sayesinde gözleri yaşlılığa karşı koruyarak az görmeyi engeller.Havuç `un vücuda faydasını görmek için tüketicimi çiğ önerilmektedir.