Yoga fiziksel görünüme, akla ve ruha hitap eden bir yolculuktur. Peki bu yolculuk bize neler kazandırır. İşte yoganın faydaları:
Stresi azaltır: Günlük yaşamın oluşturduğu stresi zihinden uzaklaştırmaya ve vücutta biriken kortizol miktarının düşmesine yarar sağlar.(Kortizol: Vücudun strese gösterdiği tepki ile ilişkili bir hormondur.)
Yoga´nın Yararları yorumlar (0) 2014-01-02 10:32:53, Güzel: 0 , KOtü: 0
Onceki Soru:Yılbaşında neler yapılabilirSonraki Soru:Platonik aşk nedir