Bel fitigi agrisi icin Asagidaki videodaki jimnastik hareketlerini yapabilirsiniz. Evde kolayca yapacaginiz bu bel fitigi hareketleri sizi rahatlatacaktir.
Yapacaginiz yoga hareketlerini yavasca ve kendinizi zorlamadan yapiniz.
onceki cevap:Zayiflama cayi Yapimi Sonraki Cevap: Bel fitigi nedir
