Korkulardan kurtulmanin tek yolu korkularinizla yuzlesmektir.cogu insan korkulari ile yuzyuze gelmemek icin neredeyse hayatlarinin akisini degistirmek zorunda kalabiliyorlar.
cocukken yasanan travmalar sonucunda bircok olay ileride korku nedeni olabilmektedir.Korku ile yuzlesmek korkularla zor olsada bu sikintidan kurtulmanin tek kolay yolu budur.Korkularimiz uzayip ruh sagligimizi ve yasamimizin dengesini bozmaya baslarsa korkularimiz bize almis demektir.Boyle zamanlarda hemen bir uzmandan yardim alinmasi ve ne sekilde davranilmasi gerektigini onun sizi yonlendirdigi sekilde uygulamaya koyulmasi gerekmektedir.
Psikologlar genellikle bir nesneye veya bir duruma karsi hissedillen bu korkularin gercek bir korkulacak duruma isaret etmedigini soylemektedirler.Hayatimizi kabusa ceviren kabusa ceviren korkularimiz kurtulmak icin cok kolay uygulanacak yontemler vardir.
KORKULARDAN KURTULMANIN YOLLARI
Kisi kendisini korkutan nesneyi,varligi,canliyi ilk olarak hayal ederek baslamali.Bu yapilan korkuyla hayal kurmaya imajinasyon denmektedir.Bunu yapmak gerekmektedir cunku korkulan her neyse onunla yuz yuze gelmeden once hayalini var olarak hissettiginizde korkunun ,kayginin tum belirtileri baslamaktadir.
ornek: Kisi sadece bir bocege karsi korku duymaktadir.Bu kisi hayalinde bu bocegi canlandirarak duydugu heycani sifirlayana kadar buna devam etmelidir.Bu heycani nasil engelleyebilir. Korkulari olan onlardan kurtulmak isteyen oncelikle bu isi halledemediginin farkina varmali.Bu korku yuzunden ben bu duyguyu yasiyorum diyebilmeli insan.Mesela orumcekten korkan biri aslinda orumcek fikrinin yarattigi kaygidan dolayi korktugunu kendine anlatabilmelidir.Heyecani sifirladiginizdan emin olduktan sonra korktugunuz bir nesne bir bocek yada hayvansa fotorafina bakmalisiniz.Korku faktoru erkeklerde %9 kadinlarda %7 dir.
EN SIK GoRuLEN KORKULAR
Hayvanlardan korkma
Bocekler korkma
Kan gormek,kan aldirmak
Yukseklik korkusu
Asansor korkusu
Ucaga binme
Kopru ve tunelden gecmek
Deprem korkusu
Karanliktan korkmak
onceki cevap:insan neden gidiklanir Sonraki Cevap: Skype nasil kurulur