En cok korkulan nelerdir, Korkulari nasil yeneriz

korku.jpg

Korkulardan kurtulmanin tek yolu korkularinizla yuzlesmektir.cogu insan korkulari ile yuzyuze gelmemek icin neredeyse hayatlarinin akisini degistirmek zorunda kalabiliyorlar.

cocukken yasanan travmalar sonucunda bircok olay ileride korku nedeni olabilmektedir.Korku ile yuzlesmek korkularla zor olsada bu sikintidan kurtulmanin tek kolay yolu budur.Korkularimiz uzayip ruh sagligimizi ve yasamimizin dengesini bozmaya baslarsa korkularimiz bize almis demektir.Boyle zamanlarda hemen bir uzmandan yardim alinmasi ve ne sekilde davranilmasi gerektigini onun sizi yonlendirdigi sekilde uygulamaya koyulmasi gerekmektedir.

Psikologlar genellikle bir nesneye veya bir duruma karsi hissedillen bu korkularin gercek  bir korkulacak duruma isaret etmedigini soylemektedirler.Hayatimizi kabusa ceviren kabusa ceviren korkularimiz kurtulmak icin cok kolay uygulanacak yontemler vardir.

KORKULARDAN KURTULMANIN YOLLARI

Kisi kendisini korkutan nesneyi,varligi,canliyi ilk olarak hayal ederek baslamali.Bu yapilan korkuyla hayal kurmaya imajinasyon denmektedir.Bunu yapmak gerekmektedir cunku korkulan her neyse onunla yuz yuze gelmeden once hayalini  var olarak hissettiginizde korkunun ,kayginin tum belirtileri baslamaktadir.

ornek: Kisi sadece bir bocege karsi korku duymaktadir.Bu kisi hayalinde bu bocegi canlandirarak duydugu heycani sifirlayana kadar buna devam etmelidir.Bu heycani nasil engelleyebilir. Korkulari olan onlardan kurtulmak isteyen  oncelikle bu isi halledemediginin farkina varmali.Bu korku yuzunden ben bu duyguyu yasiyorum diyebilmeli insan.Mesela orumcekten korkan biri aslinda orumcek fikrinin yarattigi kaygidan dolayi korktugunu kendine anlatabilmelidir.Heyecani sifirladiginizdan emin olduktan sonra korktugunuz bir nesne bir bocek yada hayvansa fotorafina bakmalisiniz.Korku faktoru erkeklerde %9 kadinlarda %7 dir.

EN SIK GoRuLEN KORKULAR

Hayvanlardan korkma

Bocekler korkma

Kan gormek,kan aldirmak

Yukseklik korkusu

Asansor korkusu

Ucaga binme

Kopru ve tunelden gecmek

Deprem korkusu

Karanliktan korkmak

Korkulardan nasil kurtulunur

onceki cevap:insan neden gidiklanir Sonraki Cevap: Skype nasil kurulur