Yüzde genellikle yaşa bağlı olarak kaslarda sarkmalar oluşur.Özellikle en belirgin olanı yanak kaslarımızın sarkmasıdır.Yanak kaslarımızın sarkmasını önlemek yada kasları sıkılaştırmak için yüz egzersizi yapılması gerekmektedir.
Yüz egzersizlerinden sonra kasları sıkılaştırıcı maskelerdende yardım alabilirsiniz.Yüz kaslarının çalışmasını sağlamak için sakızda çiğneyebilirsiniz.Sakız çiğnemek en kolay yüz kası çalıştıran egzersizlerin başında gelmektedir.
Yüz Kaslarını Sıkılaştırıcı Maske
1 Limon
1 Maden suyu
Yarım tatlı kaşığı zeytinyağ
Limon ince olarak dilimlenir ve maden suyu ile erimesi için kaynatılır.Kaynamış limon ve maden suyu ılındıktan sonra blenderdan geçirilip içine zeytinyağ eklenir.Hazırlanan karışım yanak ve çene bölgesine uygulanır.30-35 dk bekletildikten sonra ılık suyla yıkanıp temizlenir.Bu uygulama 15 gün boyunca haftada 3 defa 3.ve 4. haftalarda haftada iki defa daha sonra hafta 1 kez uygulanması gerekmektedir.
YANAK SARKMASI İÇİN UYGULANABİLECEK BASİT EGZERSİZLER
1)Yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru kaldırılarak 10 a kadar sayılır ve bu hareket 3 kez tekrarlanır.
2) Bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye.. 3 kez tekrar
4) Gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya
4)Şaşkın bir hal alıyoruz ve tüm yüz kaslarımızı gerip son 3 ü de tekrarlamış oldu.
