Kalca Buyutme Teknikleri

Basenler genellikle bir cok kadinin korkulu ruyasi,kadinlar genellikle basenlerini eritsmek ve popo kucultmek icin ugrassalar da bazi insanlar kalcalarinin biraz genislemesi ve poposunun bu genislik olurken kalkik durmasini ister.

kalca-buyutmek.jpg

Kalcayi ve popoyu genisletirken sikilastirmayi unutmamak gerekir.Gevsek olan bir poponun kalkik durmasi mumkun degildir.Sikilastirici egzersizlerden ve sikilastirici kremlerden yararlanilmalidir.Spor yapilmasi gereken ve olmazsa olmazlardan dir.Buyuk bir kalcaya sahip olmakcok can sikici gibi gorunsede sporla desteklenen bir programla harika yuvarlak kalcalara ulasmak sahip olmak hayal degildir.

kalca-buyutmek-1.jpg

5 Adimda Kalca Buyutmek icin Yapilmasi Gerekenler

1)Duzenli kalca egzersizi

2)Egzersiz ile birlikte kalca bolgesinde ki kaslarin genislemesini saglayacak beslenme duzeni

3)Gun icinde akliniza geldikce oturuken kalcalarinizi sikmak

4)Masaj aletlerinden faydanarak kaslari dinlendirmek

5)Hayatiniza tempolu yuruyusu sokmak.

Kalca Buyuten Egzersizler Resimli Anlatim

kalca-buyutme-10.jpg

kalca-buyutme-9.jpg

kalca-buyutme-8.jpg

kalca-buyutme-7.jpg

kalca-buyutme-6.jpg

kalca-buyutme-5.jpg

kalca-buyutme-4.jpg

kalca-buyutme-3.jpg

kalca-buyutme-2.jpg

Popom cok kucuk nasil genisletirim

Sonraki Cevap: Huzur sokagi yeni sezon baslangic zamani