Zayiflama

Zayiflama hakkinda hersey, Zayiflama nedir kimdir, Zayiflama sorular ve cevaplar. Zayiflama nasil. Zayiflama nicin. Zayiflama ne zaman. Zayiflama neden...

Zayiflama

Zayiflama Ne zaman, nasil, nicin, ne kadar sorulari :Zayiflama hakkinda sorunlar ve Zayiflama cevaplari, Zayiflama hakkinda kaliteli ve kisa yanitli Zayiflama cevaplari ariyorsaniz bu listede bulabilirsiniz.


Adimsayar nedir

... sayisi yeterli oldugu surece bu aleti kullanarak Zayiflamaniz bile mumkundur....

Kilomu korumak icin kac kalori almaliyim

... kaloriden az alirsaniz vucudunuz yorgun duser ve Zayiflamaya baslarsiniz. ihtiyaciniz olan kalori gun icinde yaptiginiz islere gore degismektedir. Hareketli is yapan biri ile masa basinda calisan birinin almasi gereken kaloriler farklidir. gunluk kalori ihtiyaci 2000 kalori ile 5000 kalori arasinda degisir. Kalori Hesaplama Robotu Asagidaki he...

Gobek nasil eritilir

...umsuz spordur ve hic bir yarari bulunmamaktadir.Zayiflamanin en pratik yolu sudur: gunluk ihtiyaciniz olan kaloriden daha fazla yiyecek tuketmemek, gunluk kalori ihtiyacinizi hesaplamak icin kalori hesaplama sayfamizi kullanabilrisiniz....

Jimnastik branslari nelerdir

Jimnastik uygulama alanlarina ve kullanilan alet cesidine gore isim alir. Artistik jimnastik (Yer kulplu beygiri, halka, atlama beygiri,paralel,barfiks,  Atlama beygiri, paralel, denge, asimetrik paralel, A.Artistik Jimnastik) Aletli ve aletsiz cimnastik Artistik jimnastik Ritmik jimnastik Cambazlik jimnastigi Duzeltici jimnastik Egitici j,Zayiflama...

icli Kofte Tarifi Resimli

icli Kofte Malzemeleri 500 gr kuru sogan 500 gr yagli kiyma 125 gr margarin 1/2 su bardagi sivi yag Tuz,karabiber icli Kofte Hamuru malzemeleri 1000 gr koftelik bulgur 500 gr yagsiz kiyma(mutlaka yagsiz olmali) 2 tatli kasigi tuz 1 lt su   ic Malzeme Hazirlanisi ic malzemelerini hazirlamak icin soganlari yemeklik olaak sekilde ince do,Zayiflama...

Kizarmis ekmek kac kalori

Ekmek tahil grubundadir ve kalori miktari nispeten fazladir: 1 dilim beyaz kizarmis ekmek 28 gr 90 Kalori1 dilim kepekli kizarmis ekmek 28 gr 60 Kalori

Karbonhidrat ne demektir

Karbonhidratlar Karbonhidratin temeli karbon,oksijen ve organik bilesenlerdir.insan vucudunda cok kolaylikla hazmedilen karbonhidratlar bir enerji ve kalori yuklu bir besin kaynagidir. seker,nisasta gibi besinlerde bulunur. Kilo vermek isteyen kisilerin tukettigi karbonhidrat miktarina dikkat etmesi sarttir. Karbonhidrat vucutta hemen depolanan ,Zayiflama...

Dunyanin en sisman adami kac kilo

Dunyanin en sisman adami olan Meksikali Manuel Uribe 560 kg. Agirligindadir. 2008 Yilinda Rekorlar kitabina giren Uribe su an kilosunu kaybetmemistir ve 45 yasindadir.

Vucut tipleri nelerdir

...leri gelismis,neseli ve geneli sosyal kisilerdir. Zayiflama konusunda problem yasayan ve Kilo verme sikintisi ceken de bunlardir. Kilolardan kurtulmak icin ugras verir. MEZOMORF VuCUT TiPi Kasli  vucut tipidir .Bu vucut tipine sahip insanlar kasli yapilari ile atletik bir tipe sahip olan kisilerdir.Bu vucut tipindeki ozellikle erkekler cok sansl...

Selana gomez zayiflama diyeti olarak ne yapar

...ena Gomez Zayiflamak icin bir cok yabanci unlununde yapmis oldugu limonata diyeti yapmistir. Limonata diyeti zor bir diyettir. Toplam 3 ana ve 3 ara ogunle beslenilmesi gereken 24 saatte limonata diyeti yapanlar 3 ogun beslenmektediler ve bu 3 ogunun sadece bir tanesinde yemek yemektedirler diger ogunlerde ise sadece limonata ve sivi gidalar tuket...

Barfix nasil cekilir

Barfix cimnastikte kullanilan bir alettir. Barfix kendi vucut agirligimizi kullanarak yapildigi icin cok zor bir egzersizdir. Barfix sert bir cisime tutunarak kollarimizla kendimizi yukari kaldirma hareketine denir. Fakat cok zor bir hareket oldugu icin ciddi sakatlanmalara neden olabilir. Resimdeki gibi profesyonel aletleriniz yoksa demir bir cub,Zayiflama...

Kilolarimdan nasil kurtulabilirim

... dakika yurumelisiniz. Egzersizlere ek olarak bir Zayiflama cayi icmeniz diyetinizi daha da hizlandirir. Kilo verirken bunyenizin saglikli calisabilmesi icin gunde en az 2,5 litre su icmeniz gerekmektedir su 0 kaloridir ve kesinlikle kilo aldirmaz. Kilo vermeyi kafasina takmis insanlar diyete baslamadan once kendilerine kucuk gelen elbiseler alirl...

Zayiflamak istiyorum

... bir durak once inmek bile bizim icin bir spordur.Zayiflamakla ilgili bu gune kadar bilinen en buyuk yanlis ac kalarak zayiflanacagidir.Asla ac kalinarak zayiflanmayacagini bilmeliyiz metebolizmamiz yiyerek calismaktadir ne kadar sik yersek o kadar cok metebolizmamizi calistirmis oluruz....

Kim nasil giyinmeli

Kis kendine uygun olani secmeli modaya uymak icin kendisine yakismayan seyleri alip giymemelidir.Her insanin giyim tarzi zevkleri ve degerleri farklidir.Bu yuzdende her insanin giyinis tarzi farklidir. vucut tiplerine gore giyilecek kiyafet dikkatli secilirse ince detaylar kisiyi daha guzel gosterir. Minyon tiplere oneriler Minyon vucut tipine,Zayiflama...

Belimizi nasil inceltebiliriz

Belimizin yaglari, asiri kilolar herkezin problemidir. Spor yaparak, yiyeceklerimizde dikkat ederek bu kotu gorunumden kurtulabiliriz. Yedigimiz yagli yiyecekler midemizin kenarlarinda eritilmeyi beklerken biz tam tersini yaparak bu kotu gorunumu sagliyoruz. Aksam yemeklerini yedikten sonra spor yaparak,evde gezerek yaglarin eritilmesini saglayabil,Zayiflama...

Karin bolgesindeki yaglanma icin ne yapilabilir

Karin bolgesindeki yaglar kadinlarin en buyuk sorunudur.Genelde armut tipi diyerek tabir ettigimiz bu tiplerde kilo alindiginda karinda yaglar depolanir.Karin bolgesindeki yaglanma ileri derecede ise bize hayati tehlike arz eder.Karin bolgesi vucudumuzun gogus kismina yakin oldugu icin kalbi direk etkiler.Karin bolgesindeki yaglanmalar hayatimizi t,Zayiflama...

Antakya biberi nasil kullanilir

...stiran bitkisel bir urundur. Yurt disinda satilan Zayiflama biberlerine alternatif olarak gelistirilmis ve ilk olarak Mesut Yar tarafindan reklami yapilmistir. Nasil Kullanilir ? Sabah ac karina alinmali, alindiktan sonra kahvalti 45dk. sonra yapilmalidir. Aksam yemeklerinden once 1 adet alinmalidir. 45dk. sonra yemek yenmelidir. Kullanildig...

10 gunde 5 kilo diyeti

10 gunde 5 kilo verme diyeti veya 30 gunde 30 kilo vermek gibi olum rejimi denilecek diyetler tibbi olarak zararlidir. Bazi ilaclar ve asiri su kaybina sebep olan yontemlerle kilo vermek bunyenize zarar verebilir. Olaya tarafsiz bir gozle bakarsaniz bir yilda kazandiginiz kilolarin 10 gunde yok olmasi imkansizdir. Bu sebeple hizli ve zahmetsiz kil,Zayiflama...

Yogurt Suyu ile Zayiflama

Yuzyillardir yogurdun zehirlenmeye karsi tuketildigini,gunes yaniklarina karsi yaniklarin uzerine suruldugunu duymussunuzdur da,zayiflatabilme  ozelligi oldugunu hic duydunuzmu. Yanlis yazmiyoruz evet yogurdun dusuk kalorisi , besleyici ozelligi ve hazmi kolaylastirici etkisiyle kilo vermek icin faydali oldugu dogrudur.Yogurdun tek basina suyu i,Zayiflama...

Tatli yerken zayiflamak mumkun mu

...leceginiz en masum tatli bir top dondurmadir.Eger Zayiflamak istiyorsak ilk once beynimizde yemememiz gereken besinleri dusunmeli beynimize bu besinleri yemedigimiz zaman istedigimiz basariya ulasabilecegimiz sinyalini vermemiz gerekmektedir....

Gobek ve kalca bolgesini nasil inceltebiliriz

...enme ve egzersizle kurtulmak mumkundur. Bolgesel Zayiflamak normal kilo vermekten biraz daha ugrastirici olsada sikilmadan ,eglenerek kararlilikla  sahip oldugunuz genis kalcalardan ve gobeginizden kurtulmaniz imkansiz degildir.Genellikle hareket eksikligi ve alinan kalorinin fazla olmasiyla olusan gobeklerden kurtulmak kabusunuz olmasin.Normal ki...

Erkeklerde gobek ve bel cevresindeki yaglanmadan nasil kurtulunur

Erkeklerin metabolizmasi kadinlarin metabolizmasina gore daha hizli calismaktadir.ornegin ayni beslenme duzenine  sahip olan bir erkek ve kadin ayni egzersiz programinida birlikte uyguladiklarinda erkeklerin daha hizli kilo verdigi tespit edilmistir. Gobek ve bel cevresindeki yaglardan kurtulmak sadece sporla mumkun degildir.Beslenme duzenine di,Zayiflama...

Diyette olanlar icin sahur menuleri

Ramazanda oruc tutarken diyet yapanlarin daha fazla kilo verdigini ve bu  sekilde hizla kilo verilmesinin  daha kolay oldugunu biliyormusunuz? Kisi ramazan ayinda daha az yemek kilo vermeyi daha kolay saglayabilmektedir.Kilo vermek  kalorii dusuk yiyeceklerle ve duzenli egzersiz yapmakla mumkundur.Ramazan ayinda ozellikle karbonhidratli yiyecekl,Zayiflama...

Cacik kac kalori

  1 Porsiyon cacik ortalama 131 kalori civaridir. Fakat  kullanilacak yogurdun yagli, yagsiz yada ligh olma ozelligine gore bu kalori miktari oynayabilir yada bazi kisiler cacigin uzerine  zeytin yag dokerek yemek isterler. cacigin icine konan malzemeler yag ve yogurdun cinsine gore kalorisi degisir. Kalori hesaplama robotumuzu kullanarak gu,Zayiflama...

Hangi egzersiz kac kalori yaktirir

ozellikle bayanlar yaz geliyor civil civil harika bir bahar bizi bekliyor kisin soguk karanlik havasindan kurtulup baharin mis gibi  insanin icine mutluluk veren havasini huzurla icinize cekmek istemiyormusunuz.Kisin alinan kilolari vermenin tam zamani biraz yiyeceklerimize dikkat edip birde duzenli bir egzersiz programi uygularsak 1 ay icinde en,Zayiflama...

Haftada 5 kilo verdiren diyet

Haftada 5 kilo vermek mumkunmu diye dusunmeyin kilonuza gore tabiki kilo verimi degisiklik gosterse de 1 haftada dikkat edildigi ve diyete uyuldugu taktirde 5 kilo vermek cokta zor degildir. Metobolizma Hizlandiran corbayla Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Sabah:1 Sade Nescafe ogle:Kabak corbasi Ara :Kabak corbasi Aksam :Kabak corbasi Yat,Zayiflama...

Aci biber nasil kurutulur

Kis hazirligi icin bir cok sebze kurutulup kis aylarinda kullanima hazir bekletilir. Dondurulmus yada kurutulmus olarak kendi hazirladigimiz yiyeceklerden faydalanmak hem sagligimiza yararli hemde butcemize yarari vardir.Biberleri kurutmak icin once kurutlacak biberleri yikayip suzgecte kurumaya birakiyoruz.Sonrasinda yorgan ignesine ipi gecirip,Zayiflama...

Diyetisyen seans ucretleri ne kadar

unlu diyetisylen seans fiyatlari sanildigi kadarda korkutucu degildir.ozellikle cok meshur fakat klinik yada saglik merkezi olan diyetisyen yada beslenme uzmanlarinin seans ucretleri cok daha uygundur. DiYETiSYEN SEANS uCRETLERi Ali Dereli  150.00 TL Murat Topoglu   150.00 TL Gurkan Kubilay  350.00 TL Nil sahin Gurhan 250.00 TL Dilara Kocak ,Zayiflama...

En iyi kisisel gelisim kitabi hangileri

Hayatta insanlarin ruhsal ve piskolojik olarak gelisimi icin hazirlanan kitaplardir.Yararai varmidir diye dusunmekten cok bir kisiye ne kadar yarari vardir diye dusunmek en dogrusudur.Kisi kendisine hitap eden kitabi bulmalidir.Butun kisisel gelisim kitaplari faydali ve yararlidir. Kisisel gelisim kitaplarinin yazarlarinin en iyisi tartisilamazk,Zayiflama...

Sodada kac kalori var

ozellikle meyve aramoli sodalarda seker orani yuksek olup  seker hastalari ve diyet yapanlar icin onerilmeyecek bir icecektir.Sodanin mideyi rahatlatmak gibi bir ozelligi oldugunu dusunursek sade sodanin vucuda cok fazla yararindanda bahsedilebilir.Soda kisinin susuzluk ihtiyacina da karsilarken vucudun mineral ihtiyacinada cevap verir. Herhangi,Zayiflama...

Ayran Detoksu nasil yapilir

Ayran detoksu diyeti. Baharin gelmesiyle birlikte kisin aldigimiz kilolar ortaya cikmistir.Kisin olusan katlardan kurtulmanin en kolay yolu yagdan kilo kaybetmenizdir.Ayran detoksu size bu sayede en buyuk yardimci olacaktir. AYRAN  DETOKSU KAHVALTISI 1.gun ve 2. gun kahvalti aynidir. 1 Dilim kepek ekmegi 1 Yumurta haslanmis Beyaz peynir. ,Zayiflama...

Armut tipli Kadinlar icin Diyet

ozellikle kadinlar arasinda bilinen tip genellemesinde elma,armut,kum saati olarak bilinir.Kisi kendi vucut tipini bilip buna gore egzersiz yaparsa  istedigi orantida kilo verebilmektedir. Armut  olarak bilinen vucut tipi genellikle diger vucut tiplerine gore biraz daha zor kilo verebilmektedirler.Tum kilo basen ve ust bacaklarinizda biriken yagla,Zayiflama...

Popom cok kucuk nasil genisletirim

Basenler genellikle bir cok kadinin korkulu ruyasi,kadinlar genellikle basenlerini eritsmek ve popo kucultmek icin ugrassalar da bazi insanlar kalcalarinin biraz genislemesi ve poposunun bu genislik olurken kalkik durmasini ister. Kalcayi ve popoyu genisletirken sikilastirmayi unutmamak gerekir.Gevsek olan bir poponun kalkik durmasi mumkun degil,Zayiflama...

Dukan keki nasil olur

Hem diyet yapip hem kek yenilebilirmi sorusunu sordugunuzu uzaktan duyar gibiyim,yumurta,tatlandirici ve yulaf kepegidir.Yulaf kepegi dukan diyetinin en vazgecilmezlerinden olup kesinlikle dukan diyetinin olmazsa olmazlarindandir.Yulaf kepegi dukan diyetinde hemen hemen ozel olarak yaptiginiz herseye karistirilmaktadir.Sizler icin yulaf kepeginde,Zayiflama...

En iyi kas hareketleri

Kaslarin calismasi demek vucudun yagi depolamasina engel olmasi demektir.Kaslarin calismasi duzenli agirlik calisarak mumkun oldugu gibi bir kac basit hareketlede mumkundur. ozellikle agirlikla calisilan vada invertal calisma ile kaslarin calistirilmasi mumkundur.invertal calisma ile yapabileceginiz birkac basir yontemle vucudunuzda istemedigini,Zayiflama...

Riviera zeytinyagi nedir

  Zeytinler sikildiktan sonra rafine edilmezse tuketimi zordur, yenmiyecek dusuk kalitede olan yaglar tad ve koku bakimindan kimyasal ve isi asamasina ihtiyac duyarlar. Boyle olan yaglar bu asamalardan gecerek kokusuz ve tatsiz hale getirilirler.Bu asamadan gectikten sonra icinde antioksidanlarda kaybolur. Rafine yagdan %70-80 civarinda alinan ,Zayiflama...

Diyet Tatli Tarifleri

Diyet yapanlarin en buyuk derdi tatli krizlerini nasil atlatabileceklerini bilmemeleridir.Diyet yapanlar genellikle tatli ihtiyaclarini meyvalardan karsilasalarda ozellikle diyet icin tatlilar hazirlamak ve haftada 1-2 kez tuketmek hic kurallara uygunsuz bir davranis degildir.Size ozellikle diyet icin hazirlayabileceginiz kolay fakat tatli ihtiya,Zayiflama...

Biberiye ile Zayiflama

...lmak uzere tekrarlanir 1 hafta sonra kendinizdeki Zayiflama durumunu gormemeniz mumkun degildir.Biberiye ozellikle birikmis bolgelerdeki yaglarinizi yakmaniza yardimci olacaktir....

Gunde kac kalori almaliyim

Kisilerin metobolizmalarina gore gunluk almasi gereken kalori miktarlari farklilik gostermektedir.Her insanin harcadigi enerji miktari farklidir.Bu yuzdende kalori alimi yada kalori yakisi farklilik gostermektedir. Kalori yakmamizi saglayan sey metebolizmamizdir.Metebolizma  vucudun ana fonksiyonlarini surdurmek icin gun icinde ihtiyaci olan ene,Zayiflama...

Diyet yapamiyorum nasil zayiflarim

ozellikle bayanlarin korkulu ruyasi halinde olan kilolardan hic bir sey yapmadan kurtulmak mumkun degildir. Kilo alimini onlemek icin mutlaka saglikli beslenmeyi ogrenmek gerekmektedir.Saglikli beslenildigi zaman diyet yapmaya gerek kalmadan hayatiniza sporu`da kattiginiz taktirde kilo verimi baslar.Kilo alamak duzensiz beslenmeye baglidir.Kisi ,Zayiflama...

Istanbuldaki en iyi diyetisyenler

ozellikle bayanlarin en buyuk derdi kilolar nasil gidecek diye oturup dusunmektense bir yerden baslayarak alinan kilolardan bir an once kurtulmak gerekmektigini bilmeliyiz. cogu kisi 1 ay diyet yapar 4-5 kilo verir yada daha fazlasini ama daynamayip biraktigi zaman verdigi kilonun kat kat fazlasini almaktadir.Bu yizdendir ki diyete baslarken mutla,Zayiflama...

Ayran neden Uyku getirir

Sicak yaz gunlerin`de kaybettigimiz enerji ve mineral ihtiyacini karsilayan ayran ,gazli sekerli dogal olmayan iceceklerin yani sira bize ihtiyacimiz olan gucu kazanmamiza yardimci olan ayran neden uyku getirir? Ayran yogurdun icinde bulunan laktik asit sayesinde vucudun mineral ihtiyacini karsilarken kisinin kendini yorgun hissetmesine vebelirl,Zayiflama...

Tup mide ameliyati nedir

Obezitenin dunyada hizla yayildigi bu donemde obezite cerrahlarinin lakroskopik olarak gelistirdikleri bir ameliyat turudur. Tup mide ameliyati obez ve morbid obez hastalarda uygulanan midenin %90 nini alarak hastalarin fazla gida alimini engelleyip daha az yiyerek daha duzenli beslenerek kisinin yeme miktarini engelleyen bir operasyondur.Kisi b,Zayiflama...

Ayranin Faydalari

Gunumuz`de obezite buyuk,kucuk demeden herkesi tehdit ederken ,bizim icecek tercihlerimizde su ve ayrandan yana olmalidir. Kisiye kalsiyum bakimindan zengin icerik saglayan ve vucuda herhangi bir zarari olmayan milli icecegimiz ayranin faydalari saymakla bitmemektedir.Artik buyuk ,kucuk herkesin kabusu olan obezite icin kendimiz ve bizden sonrak,Zayiflama...

Bacaklar nasil incelir

Kilo veriyorsunuz  ve hala bacaklarinizin incelmediginden mi sikayetcisiniz.En dogru yerdesiniz sizlere oerecegimiz bir kac hareketle bacak ve kalcalarinizi eritmeniz artik hayal degil. Kisinin vucut yapisina gore yaglarin birikme yerleri farklidir.Bazi kisiler ne kadar zayiflarsa zayiflasin bacaklarinin kalinligindan yada kalcalarinin genisligind,Zayiflama...

Canan karatay kimdir

...ini gelistirmistir.Bilinenin aksine Canan Karatay Zayiflamak icin sadece iki ogun yenmesini onermektedir.Vucudun ikiden fazla yemekle kilo alacagini soylemektedir.Kisinin kilo vermesi icin en az saat ac yemek yememis olmasi gerektigini soylemektedir.Kisinin 5 saatlik aclik sonunda vucudunun leptin hormonu uretmisi metabolizmanin calismasini saglama...

Diyette iken bir gunlugune asiri yemek kilo aldirir mi

Bu zamana kadar bildigimiz tek sey diyette iken hic bozmadan surekli olarak diyet yapmak.Bir kere diyeti bozdun mu tamamdir .Artik diyet bozulmus ve o hafta hic kilo veremeyecek sanilir. Tum bilinenlerin aksine diyet yaparken metobolizmayi sasirtmak ve diyet yapan kisilerin bikmamasi hatta diyeti oyun haline getirmesi ve kisinin kilo vermesi ezi,Zayiflama...

Dukan tatli tarifi

...yet yapip Zayiflama yaparken ve hem tatli yiyebilirsiniz desek ne dusunursunuz.Evet Dukan`la diyet yapiyorsaniz artik hem caninizin istedigini ozel tariflere gore hazirlayarak yiyebilirsiniz.iste size harika bir dukan limonlu Cheese Cake tarifi yapilmasi kolay yemesi tadi mukemmel bir Cheese Cake simdi`den afiyet olsun diyoruz. Cheese Cake Tarifi...

Ramazanda diyet yapilabilirmi

Kilo sorunu olanlar ramazanda da her zaman oldugu gibi kendini frenleyerek bu dertle basa cikmaya calismaktadirlar. Ramazanda diyet yapmak diger zamanlara gore daha kolay gibi gorunsede tum gun susuz ve aclikla mucadele eden vucut turlu turlu yiyecekler istemektedir.Ramazan da orucla birlikte yapilacak olan diyetle normal zamanlarda verilen kilo,Zayiflama...

Weight Loss Pills

...asal madde icermemsine dikkat edilmeldir. Dogal Zayiflama Haplari LiPiTABS MAURERS ALKA FORM CAPSiPLEX XTRAGEL  BITKISEL KAPSuL AFRiKA MANGO PLUS...

Kilo verirken spor yapmak sartmi

...genislemesine neden olmaktadir. Kilolu bir insan Zayiflamaya karar verdigi zaman vucudunda kilo fazlaligi olan bolgelerde sarkmalar olacagini mutlaka dusunur.Sarkmalari engellemek yada en aza indirmek icin mutlaka spor yapmaniz gerekmektedir.Spor yapmak derken cok agir egzersizlerden bahsetmiyoruz.Kardio calismak ozellikle diyet yaparken kilo verm...

Hamile Kadinlar icin Diyet listesi

Anne adaylarinin beslenmesi kendi sagliklari kadar dogacak bebeklerininde sagliklarini ilgilendirmektedir.Hamile bir kisinin asiri karbonhidratlardan kacinmasi baslica gnel bir kuraldir. Hamile bayanlar normal bir kisinin almasi gerektigi vitamin ve minarellerden fazlasina ihtiyac duyar .Bu ihtiyacida  bebegin cani cekti kelimesi altina saklayar,Zayiflama...

Ramazana kendimizi nasil hazirlariz

Ramazana kendimizi hazirlamanin en kolay yolu gun icin de yenilen yiyecekleri yariya indirerek mideyi oruca hazirlmaktir. Oruc saglik acisindan cok faydali oldugu gibi yetersiz beslenme ve yetersiz sivi tuketimi oldugu zamanda kisinin hayatini tehlike altina alabilmektedir.ozellikle cok fazla sivi ihtiyaci hisseden biri  oruc tutarken bu sicak g,Zayiflama...

Bir haftada 8 kilo verdiren diyet varmidir

...ca ulasilabilmesi icin mutlaka spor takviyesi ile Zayiflamak gerekmektedir.iste size 8 gunde 8 kilo diyeti 8 Gunde 8 Kilo Diyeti 1.Gun Kahvalti:2 adet yumurta,1 fincan sekersiz cay ve 1 adet yarim kereviz cig olarak ogle:150gr haslanmis ispanak ve 1 fincan sekersiz kahve Aksam:1 kase yagsiz yogurt,Yesil salata 2. Gun Sabah:1 gun aynis...

Mide kucultme ameliyati olduruyormu

...n ameliyattan sonraki donemde cok daha az yiyerek Zayiflamasini saglamaktadir. Her ameliyatta oldugu gibi bu ameliyattada bazi riskler vardir.Obez bir hastanin bu ameliyati olarak aldigi risk,obez olarak yasimina devam etmesinden cok daha azdir.Dunyada cok yayginlasan bu ameliyat yuzunden olen hasta sayisi yok denecek kadar azdir.Bu ameliyattan ...

Ramazan ayi nasil gecirilmeli

Ramazan demek Allahin kullarina armagan ettigi 12 ay icinde en guzel olan aydir.Allah Ramazan ayini kullarina armagan etmistir. Ramazan ayinda  musluman inancilan sahip olan herkes orucun farz oldugunu bilmeli ve oruclarini herhangi bir saglik sorunlari olmadigi surece tutumakla  mukelleftirler.Musluman inancina gore ramazanda tutuluacak olan or,Zayiflama...

Bitter cikolata sismanlatir mi

cikolatayi hemen hemen herkes sever.Bu sevgi cocukluk doneminde baslayarak artarak devam eder.cocuk ken anne yada babalarin odul olarak yada sevgilerini gostermek icin cocuklarina ufak suprizi olan cikolata cocuk buyudukce basina dert olmaktadir. cikolata 7`den 70`e herkesin severek yiyebilecegi bir yiyecektir.Fakat besin degeri cok yuksektir.oz,Zayiflama...

Surekli aclik hissetmemek icin ne yapmali

Kilo verirken ozellikle surekli yeme aliskanligi olan insanlarin ve asiri kilolu olanlarin en buyuk sikintilarindan biride surekli birseyler atistirma isteklerinin olusmasidir. Asiri kilolu kisler ozellikle abur cuburlar ve karbonhisrat agirlikli beslendiklerinden dolayi diyet yaparken surekli atistirma ihtiyaci hissederler.Bu atistirmalar insan,Zayiflama...

Lineatabs nedir

...e Zayiflamak artik hayal degildir.Lineatabs artik Zayiflamanin bir hayal oldugu gunleri geride birakmaktadir. ...

Protein diyeti nedir

Protein diyeti karbonhidrat(hamur isleri) alinmayan bir diyettir .Bu diyetin yapilabilmesi icin ilk once belirli testlerden gecmek gerekmektedir. Protein agirlikli bir diyetin yapilabilmesi icin kisinin Bobrekleri ile ilgili hic bir sorunu olmamasi gerekmektedir.Kisi Karbonhidrati tamamen hayatindan cikartarak  sadece protein agirlikli beslenir.,Zayiflama...

Oruc tutarken sahurda yenmesi gereken tok tutacak besinler nelerdir

Oruc tutarken sahur mutlaka yapilmalidir.Helede bu uzun yaz donemlerinde yaklasik 17 saat civari ac kalinacagi dusunuldugunde sahurun kesinlikle yapilmasi gerekmektedir. Sahurda cok fazla su ihtiyaci hissedeceginiz yiyecekler tuketmemeniz gerekmektedir.ozellikle 1 bardak sut icilmesi siddetle tavsiye edilmektedir.Sut tokluk hissini arttirmaktadi,Zayiflama...

Tarcin Suyu ile Zayiflama

Tarcin vucutta tokluk hissi yaratarak acikmayi onler boylelikle faazla yemek yemediginiz icin ve bu arada dengeli `de beslenirseniz kilo vermemeniz mumkun degildir. cubuk tarcini bir litre suya bir gece onceden koyup,ertesi gun icmeye baslamalisiniz.Hazirladiginiz bu su tum acliginizi bastiracaktir.ozellikle aciktiginizda deneyip bunu test edebi,Zayiflama...

Protein agirlikli beslenmenin faydalari nelerdir

Duzgun beslenmek saglikli olmak demektir.Saglikli beslenmek etrafinizda kilerin ve kendinizin  daha saglikli yasamasini saglamak demektir. Eskiden bilinen saglikli beslenme ile ilgili tum dogru bilgiler artik gunumuzde rafa kaldirildi.Artik tok olmak ve protein ile beslenmek var.Protein ile beslenen kisi sismanlamaz cabuk acikmaz ve daha saglikl,Zayiflama...

Yaglari eritmek icin limon ise yararmi

Yillardir  ilik suyun icine limon  sikarak icmek gibi bir gercege bagli yasamistir cogu kilolular oysaki sicak su degilde sogukcu metabolizmayi calistirmayla yardimci oldugunu kimse cikip aciklamamistir. Eskiler yagin uzerine sicak su dokuldugu zaman eridigi gordukleri icin sanirim boyle bir sacmalik uygdurmuslardir.Oysaki sicak suyu ictigimizde,Zayiflama...

Zayiflamaya yardimci bitkiler nelerdir

...izlandirici olarak icilebilecek bir cay olusur. Zayiflamaya Yardim Eden 5 Bitki Funda yapragi Meta yapragi Biberiye Yesilcay Kekik...

Kilo verirken Vitamin almam gerekli mi

Son zamanlarda oldukca sik duydugumuz dukan ve karatay gibi bir diyet yapiyorsaniz ek bir vitamine ihtiyaciniz yoktur. Diyet yaparken vucudun ihtiyaci olan vitaminlerden olusan bir beslenme plani ile diyet yapiyorsaniz vitamine gereksinim duymazsiniz.sok diyetlerde kisinin almasi gereken tum vitaminler olmadigi yada yeteri miktarda yenilmedigi i,Zayiflama...

Metobolizma hizlandiran cay nedir

Metobolizmanin hizlanmasi icin gerekli, olan en buyuk yardim egzersizdir.Duzenli egzersiz yapildigi zaman metebolizma hizlanmaya baslar. Metobolizmanin agir calismasi calismasi kisinin kilo almasina ve zor kilo vermesine neden olur.Kilo verebilmek icin metobolizmanin hzili calismasi gerekmektedir.Bunun icinde zaman zaman vucuda bitkisel takviyel,Zayiflama...