ozellikle kadinlar arasinda bilinen tip genellemesinde elma,armut,kum saati olarak bilinir.Kisi kendi vucut tipini bilip buna gore egzersiz yaparsa istedigi orantida kilo verebilmektedir.
Armut olarak bilinen vucut tipi genellikle diger vucut tiplerine gore biraz daha zor kilo verebilmektedirler.Tum kilo basen ve ust bacaklarinizda biriken yaglardan olusmaktadir.Armut tipi vucutlarin kilo vermesi icin basen ve ust bacak eritici hareketlerden yararlanmalari yardimci olacaktir.Armut tipli kadinlarda genellikle omuzlar dar olup alt gobekten itibaren genisler.Armut tiplerde en etkili yag eritme yontemi kosmaktir.Alt bacak ve basenlerde ki yaglarin en kolay yakmanin en etkili yontemidir.Tabiki sadece egzersiz ve sporla yaglardan kurtulmak mumkun degildir.
Armut tipi unlulere ornek olarak Jennifer Lopez gosterebiliriz.
Armut tipi bir vucuda sahipseniz cok sabirli olmalisiniz egzersiz yaparken vucudunuzu iki yonlu calistirmalisiniz.Bu tip vucutlarda agilikli egzersizlerde cok ise yaramaktadir.
Armut Tipli Vucutlar icin Diyet
Sabah ac karnina 1 bardak ilik limonlu tarcinli su
1. Gun
Sabah:1 fincan nescafe
ogle:1dilim kizarmis ekmek ,1 kati yumurta,1 havuc
Aksam :1 dilim yagsiz et,sinirsiz salata
2 .Gun
Sabah:1 Fincan nescafe
ogle:3 kofte izgara ,1 kase yogurt,sinirsiz salata
Aksam:4 yemek kasigi haslanmis ispanak ,1kase yogurt ve sinirsiz salata
3.Gun
Sabah:1 dilim kizarmis ekmek,1 acik sekersiz cay
ogle:4 kasik sebze yemegi ,sinirsiz salata
Aksam:100 gr yagsiz izgara yada haslama tavuk yada et sinirsiz salata
4 .Gun
Sabah:1 Nescafe
ogle:200 gr izgara tavuk yada haslama sinirsiz salata
Aksam :Sinirsiz salata ve 1 kase yogurt
5 .Gun
Sabah:1 dilim kizarmis ekmek,1 dilim peynir,sinirsiz yesillik,acik cay
ogle:4 kasik sebze yemegi,1 kase yogurt
Aksam:Sadece su ve yesil cay
6.Gun
Sabah:1dilim peynir,1haslanmis yumurta,domates ,salatalik
ogle:1meyva
Aksam:5 kasik sebze yemegi ,1 dilim kizarmis ekmek
7.Gun
Sabah:1 dilim salam,1dilim peynir,1 dilim kizarmii ekmek
ogle:100 gr balik izgara yada buglama
Aksam:100gr karnibahar yada brokoli haslama ,1 kase yogurt,sinirsiz salata
Armut vucut tipi Kadin icin Diyet listesi yorumlar (0)2013-08-26 19:06:03, Guzel: 0 , Kotu: 0
onceki Soru:Weight Loss PillsSonraki Soru:Emziren kadinlar icin diyet listesi