Armut tipli Kadinlar icin Diyet

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kisi. | Toplam Puan: 10.

ozellikle kadinlar arasinda bilinen tip genellemesinde elma,armut,kum saati olarak bilinir.Kisi kendi vucut tipini bilip buna gore egzersiz yaparsa  istedigi orantida kilo verebilmektedir.

Armut  olarak bilinen vucut tipi genellikle diger vucut tiplerine gore biraz daha zor kilo verebilmektedirler.Tum kilo basen ve ust bacaklarinizda biriken yaglardan olusmaktadir.Armut tipi vucutlarin kilo vermesi icin basen ve ust bacak eritici hareketlerden yararlanmalari yardimci olacaktir.Armut tipli kadinlarda genellikle omuzlar dar olup alt gobekten itibaren genisler.Armut tiplerde en etkili yag eritme yontemi kosmaktir.Alt bacak ve basenlerde ki yaglarin en kolay yakmanin en etkili yontemidir.Tabiki sadece egzersiz ve sporla yaglardan kurtulmak mumkun degildir.

Armut tipi unlulere ornek olarak Jennifer Lopez gosterebiliriz.

jennifer-lopez-1.jpg

jennifer-lopez.jpg

jennifer-lopez-2.jpg

Armut tipi bir vucuda sahipseniz cok sabirli olmalisiniz egzersiz yaparken vucudunuzu iki yonlu calistirmalisiniz.Bu tip vucutlarda agilikli egzersizlerde cok ise yaramaktadir.

Armut Tipli Vucutlar icin Diyet

Sabah ac karnina 1 bardak ilik limonlu tarcinli su

1. Gun

Sabah:1 fincan nescafe

ogle:1dilim kizarmis ekmek ,1 kati yumurta,1 havuc

Aksam :1 dilim yagsiz et,sinirsiz salata

2 .Gun

Sabah:1 Fincan nescafe

ogle:3 kofte izgara ,1 kase yogurt,sinirsiz salata

Aksam:4 yemek kasigi haslanmis ispanak ,1kase yogurt ve sinirsiz salata

3.Gun

Sabah:1 dilim kizarmis ekmek,1 acik sekersiz cay

ogle:4 kasik sebze yemegi ,sinirsiz salata

Aksam:100 gr yagsiz izgara yada haslama tavuk yada et sinirsiz salata

4 .Gun

Sabah:1 Nescafe

ogle:200 gr izgara tavuk yada haslama sinirsiz salata

Aksam :Sinirsiz salata ve 1 kase yogurt

5 .Gun

Sabah:1 dilim kizarmis ekmek,1 dilim peynir,sinirsiz yesillik,acik cay

ogle:4 kasik sebze yemegi,1 kase yogurt

Aksam:Sadece su ve yesil cay

6.Gun

Sabah:1dilim peynir,1haslanmis yumurta,domates ,salatalik

ogle:1meyva

Aksam:5 kasik sebze yemegi ,1 dilim kizarmis ekmek

7.Gun

Sabah:1 dilim salam,1dilim peynir,1 dilim kizarmii ekmek

ogle:100 gr balik izgara yada buglama

Aksam:100gr karnibahar yada brokoli haslama ,1 kase yogurt,sinirsiz salata

Armut vucut tipi Kadin icin Diyet listesi yorumlar (0)2013-08-26 19:06:03, Guzel: 0 , Kotu: 0

onceki Soru:Weight Loss PillsSonraki Soru:Emziren kadinlar icin diyet listesi