Kilomu korumak icin kac kalori almaliyim

Puan: 10 out of 10 | Oy veren : 1 kisi. | Toplam Puan: 10.

kalori.jpg

Gunluk kalori miktari vucudunuzun normal aktivitelerini yapmasi icin gereken miktarda olmalidir. Eger gunluk kalori ihtiyacindan fazlasini alirsaniz kilo almaya baslarsiniz. Yeterli kaloriden az alirsaniz vucudunuz yorgun duser ve zayiflamaya baslarsiniz. ihtiyaciniz olan kalori gun icinde yaptiginiz islere gore degismektedir. Hareketli is yapan biri ile masa basinda calisan birinin almasi gereken kaloriler farklidir. gunluk kalori ihtiyaci 2000 kalori ile 5000 kalori arasinda degisir.

kalori-tablosu.jpg

Kalori Hesaplama Robotu

Asagidaki hesap robotunu  kullanarak gunluk almaniz gereken kalori miktarini bulabilirsiniz. ihtiyac miktari kaloriyi hesaplayin ve bundan fazlasini almayin.

Erkek    Bayan 
Boy : cm
Kilo : kg
Yas :
Yasam tarzi :
 

Hesapla          Temizle         

  
Gunluk kalori ihtiyaci kalori

Gunluk kalori ihtiyaci hesaplama yorumlar (5)2013-02-18 17:46:35, Guzel: 6 , Kotu: 1

onceki Soru:Kizarmis ekmek kac kaloriSonraki Soru:Kwellada lotion nedir