Gunluk kalori ihtiyaci hesaplama

kalori.jpg

Gunluk kalori miktari vucudunuzun normal aktivitelerini yapmasi icin gereken miktarda olmalidir. Eger gunluk kalori ihtiyacindan fazlasini alirsaniz kilo almaya baslarsiniz. Yeterli kaloriden az alirsaniz vucudunuz yorgun duser ve zayiflamaya baslarsiniz. ihtiyaciniz olan kalori gun icinde yaptiginiz islere gore degismektedir. Hareketli is yapan biri ile masa basinda calisan birinin almasi gereken kaloriler farklidir. gunluk kalori ihtiyaci 2000 kalori ile 5000 kalori arasinda degisir.

kalori-tablosu.jpg

Kalori Hesaplama Robotu

Asagidaki hesap robotunu  kullanarak gunluk almaniz gereken kalori miktarini bulabilirsiniz. ihtiyac miktari kaloriyi hesaplayin ve bundan fazlasini almayin.

Erkek    Bayan 
Boy : cm
Kilo : kg
Yas :
Yasam tarzi :
 

Hesapla          Temizle         

  
Gunluk kalori ihtiyaci kalori

Kilomu korumak icin kac kalori almaliyim

onceki cevap:Robe de chambre nedir Sonraki Cevap: Bios Format

Elif

2170 kalori cikti, acaba gunluk ne kadar yemek emem gerekiyor ??? lutfen acil cevaplayin.

2013-01-08

selda

2082 kalori cikti acaba karbonhidratmi protein agirliklimi beslenmem gerekiyor en dogru neleri yiyerek kisa zamanda 3 kilo verirm.. ilginize sunarim tesekkurler...

2013-05-11

fatma

1980 cikti ne yapmam lazim

2013-05-28

edim

2026 kalori cikti ne yapmam lazim

2013-05-28

arzu

lutfen cok bunaldim kilolarimdan bana yarimci olun yoksa bu gidisle canima kiyacagim

2014-01-09