Gunluk kalori miktari vucudunuzun normal aktivitelerini yapmasi icin gereken miktarda olmalidir. Eger gunluk kalori ihtiyacindan fazlasini alirsaniz kilo almaya baslarsiniz. Yeterli kaloriden az alirsaniz vucudunuz yorgun duser ve zayiflamaya baslarsiniz. ihtiyaciniz olan kalori gun icinde yaptiginiz islere gore degismektedir. Hareketli is yapan biri ile masa basinda calisan birinin almasi gereken kaloriler farklidir. gunluk kalori ihtiyaci 2000 kalori ile 5000 kalori arasinda degisir.
Kalori Hesaplama Robotu
Asagidaki hesap robotunu kullanarak gunluk almaniz gereken kalori miktarini bulabilirsiniz. ihtiyac miktari kaloriyi hesaplayin ve bundan fazlasini almayin.
Kilomu korumak icin kac kalori almaliyim
onceki cevap:Robe de chambre nedir Sonraki Cevap: Bios Format