Yanak Sarkmalarina cozum

Yuzde genellikle yasa bagli olarak kaslarda sarkmalar olusur.ozellikle en belirgin olani yanak kaslarimizin sarkmasidir.Yanak kaslarimizin sarkmasini onlemek yada kaslari sikilastirmak icin yuz egzersizi yapilmasi gerekmektedir.

Yuz egzersizlerinden sonra kaslari sikilastirici maskelerdende yardim alabilirsiniz.Yuz kaslarinin calismasini saglamak icin sakizda cigneyebilirsiniz.Sakiz cignemek en kolay yuz kasi calistiran egzersizlerin basinda gelmektedir.

Yuz Kaslarini Sikilastirici Maske

1 Limon

1 Maden suyu

Yarim tatli kasigi zeytinyag

Limon ince olarak dilimlenir ve maden suyu ile erimesi icin kaynatilir.Kaynamis limon ve maden suyu ilindiktan sonra blenderdan gecirilip icine zeytinyag eklenir.Hazirlanan karisim yanak ve cene bolgesine uygulanir.30-35 dk bekletildikten sonra ilik suyla yikanip temizlenir.Bu uygulama 15 gun boyunca haftada 3 defa 3.ve 4. haftalarda haftada iki defa daha sonra hafta 1 kez uygulanmasi gerekmektedir.

YANAK SARKMASI iciN UYGULANABiLECEK BASiT EGZERSiZLER

1)Yanaklar sisirilip kaslar yukari dogru kaldirilarak 10 a kadar sayilir ve bu hareket 3 kez tekrarlanir.

2) Bu kez tam tersi yanaklar iceri 10 saniye.. 3 kez tekrar

4) Gulumsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya

4)saskin bir hal aliyoruz ve tum yuz kaslarimizi gerip son 3 u de tekrarlamis oldu.