Düzenli uyuyan bir kişinin uykusuzluk yaşaması gibi bir şey mümkün olmaması gerekmektedir.Yetişkin birinin günlük ihtiyacı olan uyku saati yaklaşık olarak 6-7 saat civarındadır.
Sağlığımızla ilgili herhangi bir sorun yaşamıyorsak yada uyku esnasında yeterince dinlendiğimizi düşünüyorsak mevsim geçişlerinde sorun yaşıyor olabilirsiniz.Birde normal uyku ihtiyacınızı karşılamadığınız halde uyanık kalmak zorundaysanız bunu yapmanın en iyi yolu uykumuzu açmak yüzü yıkamak ve ense kısmına soğuk buz uygulamaktır.Bilindiği üzere genelde kahvenin uyku kaçıma özelliği fazla olsada bünyeden bünyeye değişiklik göstermektedir.
UYKUYU KAÇIMAK İÇİN BİRKAÇ YÖNTEM
Yüzü soğuk su ile yıkamak
Boyun ve ense kısmına soğuk uygulamak
Duş almak
Kahve içmek
Soğuk içecekler tüketmek
Elma yemek
Enerji içecekleri
1 çay bardağına 1 kaşık nescafe ve üzerine coca cola koyulduğu zaman uykunun kaçmaması mümkün değil.(Mide sorunu yaşamayanlar için geçerli)
Uykumu açmak için ne yapabilirim
Önceki cevap:Ferhat ile Şirin Hikayesi Sonraki Cevap: Yılan Yağı saç çıkarır mı
