Neden uyku gelmez ?

6.jpg

Çok yorgun olmanıza rağmen uyuyamıyorsanız veya defalarca denemenize rağmen uykuya dalamıyorsanız uyku probleminiz var demektir.

Uykusuzluk günümüzde sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Uykunuzun gelmemesinin nedenleri depresyon, aşırı derecede kaygı, travma sonrası stres olabilir, psikolojik sebepler uykusuzluğun olmasında etkilidir.

Uykusuzluk problemlerinizi kendiniz atlatabilirsiniz bunu beyin gücü ile yapabilirsiniz örneğin her gün kendinizi uykuya şartlayarak, her gün ben saat on`da yatağa gireceğim ve en geç on bir`de uykuya dalacağım şeklinde bilinç altınıza kodlamalarda bulunursanız uykusuzluk problemini yenebilirsiniz.

Neden uyku gelmez

Önceki cevap:Başkasındaki Domain nasıl alınır Sonraki Cevap: Günlük Uyku Saati ne olmalı