Saglikli kemikler,disler,magnezyum ve fosforun uygun metobolizmasi icin gerekli olan minerallerdir.Bor kalsiyum,magnezyum ve fosforun vucutta maksimum degerlerde kullanilmasi ve korunmasini saglayan yardimci mineraldir.
Bor vucutta kemik erimesini onler kaslari gelistirir.Bor azligi D vitamini azligini getirir.D vitamini vucudumuz icin gerekli bir vitamindir.Ostrojen gibi onemli bazi hormonlarin gelismesini saglayan mineral ayni zamanda beyin fonksiyonlarinida ilerletmektedir.Bor ihtiyacimiz icin gunluk 3 miligram ve uzeri alinmasi onerilmektedir.
Bor Hangi Yiyeceklerde Bulunur.
Maden suyu
Elma
Havuc
Tahil
uzum
Yaprakli sebzeler
Armut
Findik
Nohut
Kola
Kuru erik
cilek
Hurma
seftali
Sarimsak
Brokoli
Domates
Boron hangi besinlerde bulunur
onceki cevap:One Direction 1D uyeleri Kac Yasinda Sonraki Cevap: Brusella bulasici mi
