Nelerde Boron minareli var

mineral-nedir.jpg

Sağlıklı kemikler,dişler,magnezyum ve fosforun uygun metobolizması için gerekli olan minerallerdir.Bor kalsiyum,magnezyum ve fosforun vücutta maksimum değerlerde kullanılması ve korunmasını sağlayan yardımcı mineraldir.

Bor vücutta kemik erimesini önler kasları geliştirir.Bor azlığı D vitamini azlığını getirir.D vitamini vücudumuz için gerekli bir vitamindir.Ostrojen gibi önemli bazı hormonların gelişmesini sağlayan mineral aynı zamanda beyin fonksiyonlarınıda ilerletmektedir.Bor ihtiyacımız için günlük 3 miligram ve üzeri alınması önerilmektedir.

Bor Hangi Yiyeceklerde Bulunur.

Maden suyu

Elma

Havuç

Tahıl

Üzüm

Yapraklı sebzeler

Armut

Fındık

Nohut

Kola

Kuru erik

Çilek

Hurma

Şeftali

Sarımsak

Brokoli

Domates

 

mineraller.jpg

Boron hangi besinlerde bulunur

Önceki cevap:One Direction 1D Üyeleri Kaç Yaşında Sonraki Cevap: Brusella bulaşıcı mı