Ayran Faydalari

ayranin-faydalari.jpg

Gunumuz`de obezite buyuk,kucuk demeden herkesi tehdit ederken ,bizim icecek tercihlerimizde su ve ayrandan yana olmalidir.

Kisiye kalsiyum bakimindan zengin icerik saglayan ve vucuda herhangi bir zarari olmayan milli icecegimiz ayranin faydalari saymakla bitmemektedir.Artik buyuk ,kucuk herkesin kabusu olan obezite icin kendimiz ve bizden sonraki nesiller icin obezitenin artmasina buyuk sayede katkisi olan gazli icecekleri hayatimizdan cikarmaliyiz.Ayranin vucuda ne gibi faydalari oldugunu ogrenip sivi tuketimi yaparken tercihimizi sadece ayran ve sudan yana yapmaya ozen gostermeliyiz.

AYRANIN FAYDALARI

Asiri terleme ve mineral kaybinin ayran tarafindan karsilanmasi.

Ayran antistres besinler listesinin ilk sirasin da yer almaktadir.

Ayran lezzetli bir kalsiyum ve fosfor kaynagidir.

Ayran Kemik ve dislerin olusumunu destekler.

Vitamin A,Vitamin B12,Vitamin D,Vitamin B2,Vitamin B6 icerir

Ayran  protein icerir.

Ayran vucudun sivi akisini dengeler ve normal kan basinci saglar

Vucut icin gerekli potasyumu saglar.

ishali onler.

Vucudun savunma sisteminin guclenmesini saglar.

Ayran tumer gibi  belirsiz cogalan hucrelerin cogalmasini durdurur.

Vucutta odem yapan sivilarin toplanmasini engeller.

Ayran bagirsak florasinin stabilizesini arttirir.

Sindirim bozuklugu tedavisinde etkilir.

Gaz olusumunu engeller.

Kabizlik,bagirsat iltihabi ,mide iltihabi gibi durumlarda etkilidir.

Ayranin Faydalari

onceki cevap:Ayran Detoksu Diyeti Sonraki Cevap: Hulya Avsar Fotograflari