Sodali Ayran Tarifi

ayran-sodali.jpg

Sicak havalarin ozellikle su ve tuz kaybina neden oldugu bu yuzden asiri sicaklarinda tansiyon dusuklugune yol actigi bilinmektedir.

Tansiyon dusuklugu kal ve damar sagligini olumsuz sekilde etkilemektedir.Halk arasinda bilindigi uzere tansiyon dusuklugune tuzmlu ayran iyi gelmemektedir.Fakat ayranin icinde bulunan mineraller tansiyonumuzu dengelemeye yardimci olabilir.Aksine sicaklarda tuzdan kacinmak gerekmektedir.Ayran icinde mineraller,fosfor ve kalsiyum sayesinde kaslari korur.hucreleri yeniler icindeki laktik asit sayesinde bagirsak sorunlarin giderir ve insana anti-depresan etkisi yaratarak sinir sistemi rahatlatir.

Sodali Ayran Neye Yararlidir?

Sodali Ayran sporcularin olmazsa olmazlarindandir.Tam bir mineral deposudur,kesinlikle sporcular icin egzersiz ve spor sonrasi icilmesi gereken bir icecektir.Tadi biraz eksimsi ama harika bir tada sahip olmakla birlikte icildikten sonra kisi kendini tamamen yorgunluktan arinmis olarak hisseder.

Sodali Ayran Nasil Yapilir?

2 sise soda

3 bardak yogurt

tuz

Tum karisimi iyi ce blender `da kopuk kopuk olana kadar cirpiyorsunuz.Kopukler cogaldikca ayraniniz hazirdir.

Ayran Neye iyi gelir

onceki cevap:Boga ve Terazi icin Ask uyumu Sonraki Cevap: Ayran nicin Uyku yapar