B vitamini nelerde bulunur

Suda eriyebilen, on bese yakin degisik maddeden olusan  vitamin gurubuna B vitamini denir. Sinir hucrelerini korur. Hafizayi guclendirir. Et ve sut gibi hayvansal urunler, guclendirilmis tahillardir.

B vitamini hangi yiyeceklerde bulunur:

  • Dogral tahillar
  • Pirinc kabugu
  • Yumurta sarisi
  • Brokoli
  • Erik
  • Ay cekirdegi
  • Kuru uzum
  • Fistik
  • Bezelye
  • Bira mayasi
  • Yulaf ezmesi

B vitamini hangi besinlerde bulunur

2013-03-15 13:54:21B vitaminiMeyveSu