gunde kac saat uyumali

Asagida gunde kac saat uyumali ile alakali konulari bulabilirsiniz.

Uyku saati ne kadar olmali

Bir insanin uyumasi gereken sure yasina  ve yaptigi ise gore degisebilir.Yetiskin bir insanin uyku saati yaklasik 8 saat civarindadir. Yedigimiz yemek,ictigimiz su kadar vucudumuzun dinlenmeyede ihtiyaci vardir. Vucudumuzdaki bazi hormonlar uyku sirasinda calismaktadir.Gunumuzde insanlar 8 saat u...

Omuz ve boyun agrisi icin egzersizler

Genelde kaslarin strese bagli olarak gerilmesi yada sagliksiz uyku sekli omuzda ve boyunda agrilara yol acabilir.Ani bir hareketle boynumuzu hareket ettirmemizde travmaya neden olabilir.Bu durum genelde trafik kazalarinda cok sik gorulur. Dogru jimnastik hareketleri yapilarak bu rahatsizligin etkile...

Derse nasil konsantre olunur

  Konu ders olunca tum altarnatifleri gozden geciriyoruz.Nasil daha kolay ogrenebiliriz ogrenirken nelere dikkat edebiliriz hangi zamanda daha iyi algilayabiliriz gibi. Ders calismaya hazir  olmak icin beyinimizin ve zihnimizin temiz olmasi gerekiyor.Bizi sikacak yada yoracak herhangi bir sorun d...

Kendimi cok yorgun hissediyorum neden acaba

Havalarin surekli degismesi,mevsim gecisleri gibi dogadan kaynaklanabilecegi gibi,stres ve uzuntude kendimizi yorgun hissetmenize neden olabilir . Kendinizi yorgun hissederken mutsuz,sikintili bir okadarda icinizden aglamak geliyorsa cagimizin meshur hastaligi ve nerdeyse  miras gibi  herkesin ya...

Spor ne zaman yapilmali

Spor yapmak metebolizmanizi calistirmak vucudumuzdaki yaglari enerjiye donusturmek icin en uygun zaman sabah kaltigimiz zamandir.Yani kahvaltidan bir saat onceki zamandir. Sabah saatlerinde ve ac karnina yapilan sporun insan vucudunda bulunan yaglari enerjiye donusturdugu onaylanmistir.Yasam kosu...

Adimsayar nedir

Adimsayar (pedometer), elektronik bir alettir ve yurudugunuz surece adimlarinizi sayar. calisma prensibi makinanin sallanmasina dayalidir. Adim sayar sallandigi surece her sallanisi bir adim olarak sayar. Makineyi kolunuza veya belinize taktiginiz surece gun icinde yaptiginiz faaliyetlere gore ad...

Goz tansiyonu nedir

Goz tansiyonu her bes kisiden birinde gorulen bir hastaliktir. Goz tansiyonun sebebi goz ici basincinin genisleyerek gozde bulunan sinirleri tahrip etmesinden kaynaklanmaktadir. Bazi kisilerde gorme bozukluklari ve eksiklikleri yasanabilmektedir. Goz tansiyonun tiptaki adi Glokom adini almistir. ...

Bebek Kiyafetleri kac Derecede yikanir

Bebeklerin ciltleri cok hassas oldugundan dolayi granul deterjanlar kullanilmalidir.Kiyafetler yeni hic kullanilmamis ise sadece tozu gitmesi icin yikiyorsaniz sadece 30 derecede 30 dk program yeterlidir. Kullanilan bebek kiyafetlerini etiketlerinde yazan yikama derecelerine uygun olarak en fazla...

Uyku apnesi nedir

Uyku apnesi uyurken birden nefesiniz kesilir gibi olur ve kendi kendinizi uyandirmak zorunda kaldiginiz bir sorundur.Kisi uyurken yataktan nefessiz kaldigi icin sicrayarak uyanmak zorunda kalir. Uyku apnesine neden olan sey asiri kilodur.Kisi asiri kilolu yada obez ise uyku apnesi hastaligini kis...

Sutyen numarasina gore hangi sutyen kac bedendir

Sutyende ki A-B-C gibi harfler gogus buyuklugunu 30 -32 -34 sayilarda sirt genisligini ifade etmektedir. Yapilmasi gereken ilk olarak gogus buyuklugunun hesaplanip bulunmasidir.Bunun icin mezurayla gogus bolgesinin alt kismi ve gogus bolgesindeki en genis kisim olculur.Bu iki olcum arasindaki far...

Sezeryan dogum sonrasi Kilo Vermek icin ne yapmali

  Sezeryanla yapilan dogumdan sonra ilk bir hafta icinde yaklasik 5-6 kilo arasinda vermli olacaksiniz.Bu verilen kilo bebegin ve suyun agirligi olarak degerlendirilir.Normal bir hamileleik gecirip hamilelik kilolarini fazla abartmadiysaniz yani ortalama 12-13 kilo civari aldiysaniz bu kiloyu dog...

Idrar rengi neden degisir

idrarinizin rengi vucudun su ihtiyacin gore genllikle degisiklik gosterir.idrarinizin rengi koyu renkliyse yada sariysa bu sizin vucudunuzun gerekli olan su ihtiyacini karsilayamadiginiz anlamina gelmektedir. Saglikli  ve gunluk su ihtiyaci karsilaniyor olan bir insanin idrarinin renginin saf ber...

7 gunde 7 kilo verdiren diyet

En guzel diyet kisin yapilandir.Kisin yapilan diyet yaza hazirliktir.Yaza hazirlanmak uzun olan kis mevsiminde yaza kadar kilolarla savasmak en iyi yontemdir. Kis donemi dikkat edilmedigi halde en fazla kilo alimi olan mevsimdir.Genellikle kisin yemeklerin dozu arttirilir evde oturma suresi artar...

En erken kac yasinda dogum yapilabilir

Dogum yaparken yasin onemi bedenen oldugu kadar ruhende onem tasimaktadir.Kendi icinde ki cocuklugu atamayan birinin cocuk yapmasi zaten dogru olmadigi gibi dogacak olan bebegede bir fayda saglayamaz. Gunumuzde bazi ulkelerde henuz cocuk yasta sayilacak kizlarin evlendirilip cocuk yaptigini her n...

Bayram namazi kacta

Bu bayramda tum bayramlar gibi Allahin izniyle camiler dolup tasacak. DiYANET isLERiNiN VERiLERiNE GoRE BAYRAM NAMAZI SAATLERi VE TARiHLERi (2012): Kurban bayrami (25 ekimden 28 ekime kadar) Saat: (07:50) Ramazan bayrami (19 agustostan 21 agustosa kadar) Saat:(07:23)

Tekne kiralama fiyatlari istanbul

iSTANBUL ici TEKNE KiRALAMA FiYATLARI 2 SAAT CLiANTE YAT KiRALAMA 650.00 TL 2 SAAT BAMBi YAT KiRALAMA  650.00 TL 2 SAAT ERDOgAN YATI KiRALAMA 300.00 TL 2 SAAT HiSARLI TEKNESi KiRALAMA 900.00 TL 2 SAAT MUCO YAT KiRALAMA 500.00 TL 2 SAAT YENi GoKSU TEKNE KiRALAMA 850.00 4 SAAT AKT...

Guzel nasil olunur

"Nasil guzel olurum ?" veya "Nasil herkesi etkileyecek guzellige kavusabilirim" Sanirim bu soruyu her aynaya bakan kadin soylemektedir.Gerci her insan aynaya baktiginda kendini guzel gorur ayni zamanda da  kendinki eksiklikleride fark eder. Aynaya baktigimizda sadece yuzumuzun guzel olmasi demek ...

Bir haftada 8 kilo verdiren diyet varmidir

Diyetle verilecek olan kilolar genellikle kisi`nin metabolizmasina ve kilosuna bagli bir durumdur.Biri ayni idiyeti yaparak haftada 2 kilo ancak verebilirken ,bir diger kisi ayni diyetle haftada 5 kilo verebilir.Burdanda anlayacaginiz gibi kisinin kilo verimi kisinin metabolizmasi ve kilosunun faz...

Snickers kac kalori

    Bir adet Snickers` da 288 kalori bulunmaktadir. icinde barindirdigi kalori, diger gofretlere gore daha fazladir. Snickerin icinde 31.6 Karbonhidrat, 5.4 protein, 15.6 yag bulunmaktadir. Gunluk kalori tuketimi bilgisi icin Kalori hesaplama robotu sayfamizi kullanabilirsiniz....

Gunde kac kalori almaliyim

Kisilerin metobolizmalarina gore gunluk almasi gereken kalori miktarlari farklilik gostermektedir.Her insanin harcadigi enerji miktari farklidir.Bu yuzdende kalori alimi yada kalori yakisi farklilik gostermektedir. Kalori yakmamizi saglayan sey metebolizmamizdir.Metebolizma  vucudun ana fonksiyon...

Replika nedir

Replika urun taklit yani kopyalanmis urun demektir.Herz  turlu sektorde  replika urunuler var olmaktadir. ingilizce Replication kelimesinin kisaltmasidir. Genellikle pahali urunlerde replika daha fazla gorulmektedir.Markali urunler,antikalar ,giyim,tekstil,ayakkabi,mutfak esyalari gibi bircok seyin...

Gunde kac kalori yakmali

  Kisinin kilosuna gore yakmasi gereken kolori miktari kisiye gore farklidir.Birbirlerine yakin kilolardakiler yakin kalorileri yaksalar bile vucutlarindaki yag miktarlarina gore farkli kilo verirler. Saglikli bir bayanin  insanin gunluk almasi gereken kalori miktari 1500-2000 kalori civarindadi...

Kebaplik et nasil yumusatilir

Kebaplik et nasil yumusatilir ? Kebaplik eti yumusatmak icin ilk olarak eti iyice dovmeniz gerekmektedir. Dovdugunuz eti yumusatmanin bir kac yolu bulunmaktadir; Eti cicek yaginda 2-3 saat dinlendirip pisirdiginizde et yumusayacaktir, Eti limon suyunda 2-3 saat bekletip pisirdiginizde de ayni s...

Fazla Mesai Hesaplama

Fazla mesai hesaplamasi calistiginiz sirketle yaptiginiz sozlesmedeki calisma saatinden  is bitis saatinden sonraki ucretlerdir. ornegin;Sozlesme yapilarak basladiginiz bir iste calisma saatiniz sabah 08:30 da baslayip 17:30 da bitiyor.Fakat siz 17:30 dan sonrada calismaya devam ediyorsaniz.17:30...

Hosting ne demek

Kisaca Hosting surekli acik duran bir bilgisayardir. Detayli olarak anlatirsak: internet sayfalari 24 saat aciktir ve siz ne zaman girseniz de hicbir web sayfasini kapali gormezsiniz. iste bu web sayfalarinin bulundugu bilgisayarlara sunucu denir, sunucularin monitore ihtiyaci yoktur, tek bir merke...