Kolesterol nasil duser

KOLESTEROL icERMEYEN YiYECEKLER

iLAc KULLANMADAN DOgAL OLARAK KOLESTROLu DusuRMEK iciN YiYECEKLERiMiZi DEgisTiREREK KOLESTEROLuMuZu DusuREBiLiRiZ

Kepekli gidalar,az yagli sut ,posa icerigi fazla olan yiyecekler,uzum,Yulaf kepegi,ceviz,findik,badem,elma,sarmisak,soya,balik,keten tohumu,ahududu,greyfurt,havuc,zeytinyag,yesil ve siyah cay,domates,karpuz.

KOLESTEROL icEREN YiYECEKLER
(Yenmemesi gereken besinler)

Tereyag,kuyrukyag,kaymak,kizarmis,kavrulmus besinler.Yagli et,salam,sosis,pastirma,yagli peynirler,alkollu icecekler,cikolata,biskuvi,cips,sekerlemeler tuketilmemeli.

Yapilan bir arastirmaya gore duzenli yapilan egzersiz ve kolesterolu dusurmektedir. Gunluk kalori hesaplama aracimizi kullanarak ihtiyaciniz olan kaloriyi hesaplayarak beslenme duzeninizi buna gore ayarlayabilrisiniz.