vitamin destegi ne zaman alinmalidir

Asagida vitamin destegi ne zaman alinmalidir ile alakali konulari bulabilirsiniz.

Kilo verirken Vitamin almam gerekli mi

Son zamanlarda oldukca sik duydugumuz dukan ve karatay gibi bir diyet yapiyorsaniz ek bir vitamine ihtiyaciniz yoktur. Diyet yaparken vucudun ihtiyaci olan vitaminlerden olusan bir beslenme plani ile diyet yapiyorsaniz vitamine gereksinim duymazsiniz.sok diyetlerde kisinin almasi gereken tum vita...

Domatesteki vitaminler hangileridir

Dogal vitamin kaynagi olan sebze ve meyveler vucudun vitamin ,mineral ihtiyaclarini ek bir vitamine gerek kalmadan tamamlarlar. Bu dogal vitaminlerin arasinda insan vucuduna en fazla yarari bulunan en  cok vitamin deposu olan yiyecek domatestir.Domates demir ,potasyum,kalsiyum ve fosfor mineralle...

Ayranin Faydalari

Gunumuz`de obezite buyuk,kucuk demeden herkesi tehdit ederken ,bizim icecek tercihlerimizde su ve ayrandan yana olmalidir. Kisiye kalsiyum bakimindan zengin icerik saglayan ve vucuda herhangi bir zarari olmayan milli icecegimiz ayranin faydalari saymakla bitmemektedir.Artik buyuk ,kucuk herkesin ...

cilek mevsimi ne zaman

ciLEK: Mayis - Haziran aylarinda yetisir. MAYIS: cilek kisa omurlu bir meyvedir. icerigindeki zengin vitamin ve mineraller sayesinde enerji verir, yorgunluk belirtilerini giderir. HAZiRAN: Kisa omurlu dut ve kirazi bu ayda yiyebilirsiniz. Her ikisi de zengin vitamin ve mineral kaynagidir. ozellikl...

Agiz yarasina hangi tedavi uygulanir

Agiz yarasi halk dilinde aft olarak bilinen bu yaralar genellikle bir viruz yada vitamin eksikliginden kaynaklanir vitamin eksikligine bagli olarak ureyebilen viruslerde diyebiliriz. Hataliklar ozellikle agiz yaralari  daha once agiz yarasi gecirmis kisilerde yara iyilesse bile virus yok olmamakt...

cilek hangi mevsimde yetisir

cilek: Mayis - Haziran aylarinda yetismektedir. MAYIS: cilek kisa omurlu bir meyvedir. icerigindeki zengin vitamin ve mineraller sayesinde enerji verir yorgunluk belirtilerini giderir. cilek dallarindan yeniden buyuyen bir bitkidir. yere sarkan dallari topraga degdigi anda o bolgeden kok cikar v...

Yaglari eritmek icin limon ise yararmi

Yillardir  ilik suyun icine limon  sikarak icmek gibi bir gercege bagli yasamistir cogu kilolular oysaki sicak su degilde sogukcu metabolizmayi calistirmayla yardimci oldugunu kimse cikip aciklamamistir. Eskiler yagin uzerine sicak su dokuldugu zaman eridigi gordukleri icin sanirim boyle bir sacm...

Sebzeleri pisirirken kullanilan haslama suyu neden dokulmemelidir

Sebzelerin vitaminleri genellikle az pisirilirken cikmaktadir.Bazi sebzelerde ilk on dakikada bu vitamin hasladigimiz suda kalmaktadir.Hasladigimiz bu sebzenin vitamini gittikten sonra yedigimizde o sebzeden vucudumuzun ihtiyaci olan vitamini alamayiz. iste tamda bu yuzdendir ki hasladigimiz sebz...

Brokolide hangi vitaminler var

A, C, E vitaminleri yuksek olcude bulunur. Ayrica brokoli: demir, potasyum, bakir, kalsiyum acisindan zengindir. Tamamen bitkisel bir besin oldugu icin zayiflamak isteyenler ve rejim yapanlar brokoli yiyebilir.

Bulgurda hangi vitaminler var

Bulgur karbonhidratlar grubuna girer. Bulgur uretmek icin bugday kullanilmaktadir. Bulgurda protein, B1 vitamini, fosfor, potasyum ve kalsiyum acisindan oldukca zengin bir besindir.

B vitamini hangi besinlerde bulunur

Suda eriyebilen, on bese yakin degisik maddeden olusan  vitamin gurubuna B vitamini denir. Sinir hucrelerini korur. Hafizayi guclendirir. Et ve sut gibi hayvansal urunler, guclendirilmis tahillardir. B vitamini hangi yiyeceklerde bulunur: Dogral tahillar Pirinc kabugu Yumurta sarisi Brokoli ...

Aft nasil gecer

AFT agiz icinde olusan beyaz renkli bir yaradir, yanaklarda ve damakta gorulebilir. Daha cok vitamin eksikligi gibi durumlarda, bazen de stress gibi sebeplerden ortaya cikar. Bayanlarda daha cok gorulur. Tedavisi icin karbonatli su veya tuzlu su ile agzinizi calkalayabilirsiniz. Eczaneden alinacak...

Sporcu beslenmesi nasil olmalidir

  iyi bir sporcu dengeli ve saglikli beslenmesi gerektiginin farkinda olan sporcudur.Sporcular genellikle kendileri icin hazirlanan ozel beslenme listelerine uyararlar. Sporcularin beslenmesi cikacaklari maca yada antremana  gore gerekli enerjiyi saglamis olmalari gerekiyor.Bu enerjinin saglanma...

Sebzelerde hangi vitaminler bulunur

Mevsimine gore tukettigimiz sebze ve meyvalarda hangi vitaminler oldugunu bilip vucudumuzun ihtiyaci olan sebze ve meyva tuketimini on plana cikarmak icin en iyi yapilmasi gereken sey yedigimiz sebze ve meyvalar da hangi vitaminler bulundugunu ogrenmektir. Sebze ve Meyvalar`da Hangi Vitaminler B...

Diyette olanlar icin sahur menuleri

Ramazanda oruc tutarken diyet yapanlarin daha fazla kilo verdigini ve bu  sekilde hizla kilo verilmesinin  daha kolay oldugunu biliyormusunuz? Kisi ramazan ayinda daha az yemek kilo vermeyi daha kolay saglayabilmektedir.Kilo vermek  kalorii dusuk yiyeceklerle ve duzenli egzersiz yapmakla mumkundu...

Kansizligin nedenleri

Kansizlik tipta anemi adiyla anilan kandaki kirmizi hucrelerin azalmasi sonucu ortaya cikan hastaliktir. Yeterli ve dengeli beslenme eksikligi sonucu olusan demir eksikligi en onemli nedenidir. Ayrica basur kanamalari , aybasi kanamalarinin haddiden fazla olmasi , dogustan olusan bazi hastaliklar ,...

Sac Dokulmesine karsi sampuan alirken nelere dikkat etmeliyiz

Kabus haline gelen sac dokulmeleri icin biraz dikkat ederek kurtulmamiz mumkundur. Seceveginiz sampuanlara sac bakim kremlerine dikkat edilmesi gerekmektedir.Yanlis kullanilan sac bakim setleri sac dokulmesini kesmez dahada artmasini saglar. Sac dokulmesi sampuanlari ucuz olmasindan once kaliteli ...

Balda hangi vitamin var

Balin faydalarini saymakla bitiremiyoruz. Her derde deva olan bal dogal bir vitamin deposudur. Balin icerisinde C vitamini,B1,B2,B6 vitamini bulunmaktadir.Bu vitaminleri yedigimiz balla baska hicbir ilaca hicbir ek gidaya ihitiyac duymadan karsilayabiliriz. C ViTAMiNi Bagisiklik sistemimizi ku...

Ramazana kendimizi nasil hazirlariz

Ramazana kendimizi hazirlamanin en kolay yolu gun icin de yenilen yiyecekleri yariya indirerek mideyi oruca hazirlmaktir. Oruc saglik acisindan cok faydali oldugu gibi yetersiz beslenme ve yetersiz sivi tuketimi oldugu zamanda kisinin hayatini tehlike altina alabilmektedir.ozellikle cok fazla siv...

Agiz yaralari neden olusur

Agiz icinde olusan yaralar genellikle vitamin eksikliginden kaynaklanir. Fakat agiz icin yaralarin bazi hastalik sebepleri de bulunur: Kanser, behcet, frengi gibi ciddi hastaliklardan`da kaynaklanabilmektedir. Agiz yaralari erkeklerde kadinlardan daha fazla gorulmektedir. Agiz yaralari belirli b...

Karacigerin gorevi nedir

  Karaciger karin boslugumuzun sag kisminda bulunur.Yaklasik olarak 1,5 kilogramdir.Karaciger kendini yenileme ozelligine sahip olan bir organdir. Karacigerin gorevi aldigimiz besinlerin vucudumuzda kullanilabilir hale getirmesidir.Sindirim sisteminden gelen karmasik molekulleri parcalayarak kul...

Kanserden korunmanin yollari nelerdir

Gunumuzde grip gibi cogalan kanser,her ne kadar sinsice ilerlese de hastalik vucuda girdigi andan itibaren kendini gostermeye baslamaktadir. Kanser vucuda girdigi andan itibaren bazi belirtiler gostermektedir.Bu hastaliga yakalanan biri her ne kadar ilk anda anlamiyor olsada aslinda kisi kendi sa...

Hangi balik ne zaman yenir

Hangi baligi yesem diye dusunmek yerine hangi aylarda hangi baligin daha taze oldugunu bilerek tercih yapmaliyiz.Unutmayalim ki mevsiminde yenilen balik bir vitamin ve mineral deposudur. OCAK AYI Uskumru,Lufer,palamut sUBAT Kalkan,Gumusbaligi,Kefal,Tekir MART Kefal,Levrek,Kalkan,Gumusbali...

Sacim seyrek ve kirilyo hangi sampuan kullansam iyi olur

Saclarin saglikli olmazi ve kiriklarin olusmamasi icin duzenli olarak bakim yaptirmak yada yapmak gerekmektedir.Saclarinizin saglikli uzamasi ve kirirk olusmamasini istiyorsaniz mutlaka kimyasallardan uzak durlmasi gerekmektedir. Sacin duzgun uzamasi ve saglikli olmasi icin dogal bakimi tercih et...

Okullar ne zaman kapanacak 2013

2012-2013 ogretim yilin`da ogrenciler icin geri sayim baslamistir.2012-2013 ogretim yilinin  ikinci donemi ilk doneme istineden daha kisa surmektedir. Okullar ne zaman kapanirsa tatil 2013 o zaman baslayacaktir. Havalarin  isinmasi ve baharin gelmesiyle birlikte cocuklarin aklini vermesi daha zor...